爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第1天收获：前言+第一章

爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第1天收获：

早起很多人仅仅把它当成是一种生活习惯，但是如果通过早起可以让你激发个人潜能，让你拥有和成就自己想要的人生，你肯定不相信！

记得很多年前，跟薛老师早起共读过日本作家中岛孝志的《4点起床，养生和高效的时间管理》，作者坚持每天四点钟早起十余年，他把时间分为8-8-8。通常人的上午只有三个或四个小时，而在四点钟起床早上的时间就会有八个小时了，可想而知可以做的事情就多了起来。作者也提出，早上荷尔蒙的分泌比较多，且早上干扰少，做事效率会高很多。“7-11”的工作模式，看来很正常，但是又无形中缩短了我们的工作时间和睡眠时间，使我们的效率变得很低。

当然，早起还有很多优点。早起，在上班路上可以用来学习，用来思考一天的工作重点，用来听一些资讯新闻，用来读书，用来学习语言，任何一项都好过睡觉。总之，作者大力推崇的早起，因为早起有很多好处，但是也不能全盘吸收。因为工作性质和生物钟的不同，有些人就是没法做到早起。现在的我们，每天工作之繁忙，生活压力之大，让我们可支配的时间非常有限。想要让自己过得好一些，就要提高时间利用率，在工作中提高效率，在有限的时间去学习，去培养更多的兴趣和工作之外的各种不同技能。不进步就是要被淘汰，不辞退便是被降职。

当今的社会如此物欲横流，压力让人无法喘息，如此之大，只有不断学习，才会让自己一直有价值，让自己一直立于不败之地。

我想，这本《早起的奇迹》应该更能激发我更多的潜力，甚至是潜能。