身为职场女性

一、如何判断自己是否处于瓶颈期

1、你觉得有些东西在阻止自己前进

2、你觉得自己很难从情绪低沉中走出来

3、你觉得自己的工作成果不再受到肯定和欣赏

4、你觉得周围的人不再期待你还能做出什么成绩

二、瓶颈期为何如此难以突破

1、脑中的自动驾驶仪会让你用习惯来为自己找理由

2、成果的错觉让你坚信从前的习惯现在依然有效

3、容易把批评看作嫉妒自己、对自己有成见的人

4、固有的错误信条：认为野心不是好词、认为好人的 标准就是从不让他人失望、认为自己必须要成为模范女性

三、12个习惯阻碍职场女性进步

1、不愿提及自己的贡献

2、期待别人自然而然地注意到你的贡献：学会把自己的优势短时间表达

3、过于看重专业技能的作用：专业素养、人际沟通能力、领导力个人权威和口碑

4、人缘好，但无法利用人缘：杠杆原理、互惠互利、利用资源

5、没有在上任第一天就与下属建立联盟

6、更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展：忠于自己，为自己的人生负责

7、苛求完美：完成好过完美✅

8、总想取悦别人：别人的期待会无休止的增长

9、极力压缩自己：谦卑会消弱自己的气场；心态强势的人会拥有更大的空间

10、说得太多：夹杂了很多情感

11、反刍式思维：眯起眼睛看这件事情是抵制反刍的方法

12、总让你的雷达干扰你：不要用复杂的信号干扰你的决策

四、职场女性这样突破

1、始于细节：建立坏习惯文件夹，什么习惯在什么时间出现有什么表现；明确职业目标；拿着坏习惯文件夹改变

2、独改不如众改：找到一个同盟，和别人一起改；询问、倾听、感谢、跟踪，达成改变联盟

3、放过自己：不要总是苛责自己，改变一个人行为的最好方式是发现他的优点；获得前馈

4、向从前的自己致敬：感谢从前努力的自己，好好跟“她”告别

---

来源：身为职场女性

作者：马歇尔点•古德史密斯、萨莉•海格森