每日复盘 Day65

10月19号复盘

米果果教育  张滢

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【每日目标】

每天三目标

1.早起、早餐 ✅

2.英语学习作业打卡✅

3.赢效率手册和总结笔记✅

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【每日早起】6:30

【每日学习】

萌姐英语课《第52课》；樊登读书会《每个人的战争》

【每日关爱】

局部护理、小方、胶原肽果饮、水光疗套装、健身一组

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【每日成就】

1.完成各类打卡。

2.带领新老师从早上10点到下午3点上了近20节团队的课

【每日任性】

吃完了家里的煮瓜子，嘿嘿嘿;-)

【每日金句】

脑中有知识，胜过手中有金钱

Wisdon in the mind is batter than money in the hand.

【每日感悟】

昨天饭后看视频睡了会，导致晚上睡不着。今天回家早，超哥还在烧菜，赶紧眯了20分钟，睡醒马上感觉精力充沛了。午休取消后，中午午休时间短了，一忙就到上班的时间了。早起+晚睡，傍晚打个小盹儿还是不错的选择。

自从总结了打卡的顺序，找到适合自己一气呵成的打卡方法后，貌似越来越顺手了。晚上不做一组健身还难受。还是要感谢已经结束的减脂计划。减脂的第一个28天虽然已经结束，减了3KG，感觉腰围瘦的比较明显。第一阶段结束。学到了很多减脂的理论知识，也发现了自己的问题，现在虽然没在减脂了，不过会有意无意在饮食和锻炼上有所改变，喜欢这留下的痕迹！

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