8月复盘，9月计划（不断精进）

    一转眼就到9月份了，时间如流水，每到月底的时候，就是收获与反思的时候，日复一日的坚持，迎接美好的生命。

        八月总结

        第一读书

图片发自App

      本月计划五本书，实际完成四本。原因后面会在反思中总结。第一本书《思维风暴》，主要讲了思维的力量，和22种不同的思维，思维对我们一生的影响，正面，积极，多角度观察思考事物，创造性的分析，处理，解决问题和矛盾的思维方式，黄金思维是化解疑难问题，开拓成功道路的重要动力源，将其运用到日常工作和生活中，可以达到事半功倍的效果，受益无穷。

    第二本书是《超级记忆术》，本来想多点关于记忆的方法，但是没讲太多，提到了图像记忆，还有就是关于左右脑的思维功能，要注重开发右脑。

        第三本书是《少有人走的路》，这本书收获良多，主要和我正在做的事很相近，主要四大板块内容，自律，爱，成长与信仰，恩典。前面两大部分吸收的比较多些，这两点也是现在很注重的，让我对自律与爱，有了更深的认识，自律是解决人生问题最主要的工具。爱是实际行动，是真正的付出。

      第四本书是《转身遇见佛》，了解佛学一些知识，也自己感兴趣的知识点，起心动念自净其意，因果关系，习劳，惜福，这些也是自己要努力精进的地方，书本的知识，只有运用到生活中，才能是自己的东西，产生它的价值。

图片发自App

        第二运动

      运动统计数据，俯卧撑3780个，仰卧起坐3510个，倒立2700s，平板支撑178分钟，54组拉伸。

      每天都坚持运动，保持高频率的付出，让我理解了（世界上最伟大的推销员）里，第六卷中“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪”。很难保持很好的思绪，总有消极的时候，不想动的时候，什么都不去想，直接去运动，运动完心情也跟着变好了，很多事要做了才会有效果，价值。

      比上个月增加了25%的量，倒立终于有突破了，暂时继续保持，拉伸也收到了良好的效果，量变到质变，人生也是积累的过程，为人生蓄能。

      第三新技能

      八月新技能是学习声音，有初步的了解，学习的还不够，计划重要还是在早上小打卡的时候，继续练习，让声音更有说服力。

      第四文章

      总共写四篇，三篇是专辑缘，一篇是我与孩子，相对上个月，有所进步，不用构思很久，主要是叙述和议论为主。相对来说比较好写，后面继续加强内容结构，情感表达上下功夫，。慢慢的喜欢上文字记录，发现要表达的内容太多，喜欢以后有更多能量的输出，可以帮助更多的人。

      第五工作

      工作方面有很多的感悟，首先这个月自己一个负责一个项目，确实很忙。前期走了很多弯路，很多教训。第一是经验不足，由于是新设备，太多的问题要去学习，时间也很紧迫，压力也很大，所有的问题都要去解决。不足之处是思维定势，导致项目进展缓慢。第二是设备本身的问题，要反复试验，找出问题，给出解决方案，解决问题，直到顺利运行。第三是源头，材料问题，材料很早就出问题，因为不懂，浪费了太多时间，精力。总体来说，成长了很多，当承受住所有的压力，推动整个项目进行，付出了很多，要学习的东西太多了，满招损，谦受益。

     

    第六生活

    工作以外的时间，主要集中在运动，瑜伽和冥想，看书，小打卡，学习，其它这几个方面。

图片发自App

      梦想清单数据统计，时间统计数据，小打卡总用时为630分钟，冥想用时830分钟，瑜伽用时540分钟，看书用时3120分钟，运动用时810分钟，学习用时510分钟，用时720分钟。总用时为119.16小时，平均每天用时3.84小时。小打卡8.6%，冥想11.6%，瑜伽7.6%，看书43.7%，运动11.3%，学习7%，10%。小打卡与冥想的时间占比有点大，降低一些。增加学习时间，提高看书的效率，把控看书时间，主导还是以读书为主。

  消费账单，吃饭26.7%，衣服3%，乐器10%（尤克里里），花费3%，纸尿裤10.8%，其它内容暂时隐蔽，后续会全部分享，希望谅解，消费基本合理，继续保持。

    睡眠曲线图，总睡眠时间194.5小时，平均睡眠6.27小时，同比上月减少40分钟的睡眠，睡眠时间不足，看书的时候犯困。

图片发自App

    瑜伽与冥想坚持的不错，都有一些突破，占总时间的将近20%，柔性的美和内心的沉静，正是我生命的养分，和我的性格搭配。

      第七其它

      这个月回家的一次，见到宝宝和老婆，生活中要有共同的目标，这样生活才有奔头。我负责养家，老婆负责照顾小孩，工作和家庭同等重要，小孩的成长也是重中之重，小的时候培养一个好的性格，对以后的人生至关重要。因为看到更多社会的现象，所以源头在于我们自己，花心思去改变自己的观念，多花心思教导孩子，每个来到这个世界的孩子，都应该从小在爱中成长。让我想起一句话，“想想我们的父母没有经过教育就教育孩子，真是一件可怕的事”，值得我们去深思，经常站在道德的制高点，去要求孩子怎么样怎么样，我们是怎么做的呢？我们是否配得上孩子的优秀……

图片发自App

    第八思考与反省

    自从开始冥想，越来越喜欢思考了，喜欢想问题，去探究问题的根源。这个月工作占据了太多时间，精力。为了更好的自律，一直坚持所有的项目进程，导致睡眠时间不足。读书为会犯困，有时精力不集中，效率有点低。一个点出问题，影响所有的事，这点我之前有考虑到的，不逼自己一把，就会倒退。学如逆水行舟，不进则退，心似平原跑马，易放难收。就如同本来计划昨天晚上总结完这篇，结果写完（成长的爱）的时候，都十二点了。不制定目标的话，不知道会推到什么时候。马上抗疲劳眼镜到了，希望可以改善疲劳度，时间不够用，只有挤睡眠时间，挤其它时间。

图片发自App

      九月计划

1.保持自律的好习惯，八月的坚持继续精进。例如小打卡，冥想，瑜伽，看书，运动，学习，，梦想清单等等……

2.读书四本，听书四本。

3.俯卧撑每次70，仰卧起坐每次70，倒立50s，平板支撑3分钟，两组拉伸，每天早晚两次。

4.完成写作5篇，主题缘定一生，关于我和老婆的故事。

5.新技能学习尤克里里，学习基础理论知识，基础弹奏，打好基础，争取这个月有很大的成效。

图片发自App

6.完成两张思维导图。

7.温习之前的知识，加深印象。

8.瑜伽继续学习新的姿势动作。

        我爱太阳，它温暖我的身体，我爱雨水，它洗净我的灵魂，我爱光明，它为我指引道路，我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔，我忍受悲伤，它升华我的灵魂，我接受报酬，因为我为此付出汗水，我不怕困难，因为它们给我挑战。

九月你好，一起成长，遇见更好的自己！

                                                                    米思米思      2018年9月1号