专注的修炼

今早上班的路上,听上周的新书《一平方米的静心》,书上强调的正念,正是我们当下,身在浮燥中很难修炼和达到的境界,因此如果想在身边这一平方米的面积构建正念冥想的空间,就需要运用八大支柱,分别是:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通知联结、正直、意义、开放的觉察,来帮助我们转化烦恼、抵达快乐。

其中专注这一段,让我回想起端午节那天,陪一家人到海底捞等位的情景:中午,我们试图在手机上预约个晚上的座位,但是排号已经暂停了,下午的排号要在四点以后开放,为了不走空,我们决定四点直接去店内等位子,但当我们赶到的时候,依然只是拿到夜场的第25号,而且据迎宾的服务员说,午场的还没有结束,还有十几个号没有叫到,提醒我们拿的这个号码,估计要等一个半到两个小时[惊讶],眼看着用餐的火爆,和店外三十多个小桌旁座无虚席排队等待的人们,只能内心感叹“海底捞可真是火啊,吃个饭也要等那么久“

既然想尝个鲜,那就等等看吧!

海底捞拼的就是服务,等位的小桌上,饮料,小吃,棋,牌,折纸一应据全。一开始,吃着小吃,喝着饮料,大家聊聊天,看看手机,感觉时间过的还算快,可是一个小时过去了,看着叫号机上的显示,连午场还没叫完,就心里嘀咕,照着这个时间算下去,等叫晚场的时候,还不得三个小时以后啊!小吃也吃不下什么了,饮料也灌了一肚子,有些犹豫要不要等了。正在百无聊赖的时候,爸爸拿着一块方形的彩纸,问我“你会叠千纸鹤吗?我以前会,但现在有点想不起来了”从手机上找了段视频,我和老爸开始研究怎么叠千纸鹤,纸小手笨,一张纸都揉吧软了,左叠右叠才捏咕成了一个,呵呵,小有成就感呢,再练练,就又找了几张彩纸来,开始专注的叠纸鹤.....不知谁说了一句,“叠一支纸鹤,能抵五毛钱,消费后可以直接抵减”又有了新动力呢!加上之前的几个纸习,手上不断的熟练起来,速度也开始提升了。妈妈的眼不太好,只帮着叠前边的部分,后面的精细环节,由我来完成,哈哈哈,我们竟然做成了流水线模式,路过的人都很惊讶“看,全家总动员呢!”不时也会有其他等位的人凑过来,让我们教教怎么叠,无意间竟带动周边的人一起专注的去叠纸鹤。

时间在我们专注做事的时候,竟然飞快的过去了,我们在这段时间里自己营造了一个入定的氛围,不仅让自己很愉快的渡过,而且还带动了周围的人。

无聊并不是因为缺少乐趣,它的起因反而是不够投入。当我们全心全意留心当下时,我们会注意到没有两个时刻是完全一样的。而我们对某种经验的注意力越高,它的细节就会变得越迷人。全神贯注本身就是生命的恩典。

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