2019-09-23，今天生日啊

今天周一，同时也是生日啊。工作很忙，各种迎接检查，领导各种加活儿。收到好朋友的生日祝福，收到父母的祝福还有红包，还有朋友给订的蛋糕。其实之前已经一起过过一次生日了，所以没想到今天朋友们还记得。当然还有某晨已经送过的生日惊喜。感谢父母给了生命，感谢生而为人，感恩身边的亲人和朋友们。

工作概述：

中心组学习报告报送

迎接检查的资料整理

清单台账

其他琐碎的工作，比如接中医、发通知等等。

财务检视：

今天没花钱。之前买的黑头粉刺套装到货了。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午加班的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了一堂课。之前的课基本上都补完了。

今天早晨值班洗漱的时候，听了书。

今天写了这篇日记。

一会儿写手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得不错，就是睡得有点晚。中午加班没睡觉。

晨脉和平均静息心率：今天静息心率72，很高啊。说明今天放松不够好。

今日步数：5869

今日锻炼：无

今日护肤：继续药妆护肤的。回家后好好的洗了脸，护了肤，这几天皮肤真的是不好，总是泛红，还发热。所以没用卸妆水，换了洗面奶，简单的用了菌菇水和乳液。

今日饮食：还好吧今天，早晨中午比较合适，就是食堂的稍油，今天因为过生日，晚上吃了面条和蛋糕。

今日饮水：喝了白开水，饮水量比较大，基本就差一两百毫升就能达标了。

今日测量：早晨称重，果然是啊，疯狂的周末后，涨了。又到那个节点了。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：君子之交还是淡如水的好。可能是因为我自己比较怕麻烦，总感觉过于深入的交往，有的时候会受到友情的胁迫。