2 2 2黄玉红第六次作业

8月8号

9 (改变提问,改变人生)沟通力,提问力

拆页1选择地图 我们每时每刻都在选择,

从早上要穿什么衣服?

到晚上要几点睡觉等?

地图中说的是 选择A和B

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A学习者的心态,1积极,2善于思考,3注重

决绝问题,4双赢的关系

B评判者心态,1消极,2不善思考,随性而发,3注重批评和责怪,4非赢即输的关系

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我们每个人都有两种心态,两种关系,而且我们都有能力随时选择自己要以哪种心态,哪种关系面对事情。

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用ABCC选择法

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描述我的经验

我每次看到老大,从对面走过来,眼睛不敢看他心里非常害怕,因为他平时对我们不是责怪,就是批评,走过了就没有这样的感觉。

A我是在评判者的心态吗?是的

我有了消极心态,我心里认为他会无缘无故的指责我,同时认为自己做的不好,怀疑自己,是不是我自己的想法错了,导致我会怕他

B每次看到他我就深呼吸一下,就不会害怕了

C之所以我会害怕他是因为什么呢?我需要去了解他,平时他对我们挺好的,只是有问题才会批评我们,

C我选择不再怕他,眼睛直视他

我还有继续努力

谢谢老师同学们,我会学以致用的

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