高效能慢生活践行第818天0515-2021

2021.5.15（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：四月初四 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：30 就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/24）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.冥想第329次(中断81次)✔＆开始节点刻意练习第214次(中断118次)✘

2.跟课做笔记✔

昨日三只检视

1.冥想第328次(中断81次)✔＆开始节点刻意练习第214次(中断117次)✘

2.参加尼克线上培训，做笔记✔

3.听lisa讲音标✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/24天早起挑战成功✔

2先生给家人改善伙食•ᴗ•

反思

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学习

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