读《P.E.T父母效能训练手册》你真的会倾听吗？

T太太是一位聪敏、受过良好教育的三个孩子的母亲，她在父母效能训练课堂上向另一位家长坦言：“我现在意识到，我已经养成了多么根深蒂固的习惯，总是要给我的孩子提建议，或者把他们的问题的解决方案告诉他们。我对其他人也有这个习惯——朋友、我的丈夫。我能从‘无所不知太太’有所转变吗？”

摘抄自《P.E.T 父母效能训练手册》

我看到这的时候立马就有了感触：这不就是我么！

我们时常会说到沟通的重要性，却忽略了倾听的重要，或者说，倾听也是沟通的一种方式。

《P.E.T 父母效能训练手册》对父母来说真的是很好的一本工具书。里面提到倾听有两种，一种被动倾听，一种积极倾听。无论哪一种，其目的只有一种，让孩子发泄情绪，并理解他的情绪。

情绪本身是没有好坏的。

一、被动倾听

就是指什么也不说，沉默的能量。

比如很多时候孩子会很伤心难过，而这个时候我们在子女身边其实什么都不用做，安安静静地就可以让孩子知道，我们在倾听，在理解陪伴他。

二、积极倾听

作者用了一整章的内容来介绍了积极倾听，可想而知积极倾听是最需要学习的一种方法。

积极倾听指的是孩子向你叙述一件事，父母需要准确地读取，这些话里面的真实含义以及情绪，并用自己的理解来回应孩子。

积极倾听的应用是有条件的，也就是当孩子遇到了问题，到这个问题归属于孩子自身的时候，是可以用到积极倾听的。

以下这些问题都是归属于孩子的：

〇亚历克斯被他的一个朋友拒绝了。
〇维克多很失望，因为他没能进入棒球队。
〇琳达觉得自己很失败，因为没人遨请她一起参加舞会。
〇邦妮无法决定她这一生想要做什么。
〇雷肖恩不确定自己要不要上大学。
〇史蒂文因为自己体形过胖而感到媒尬。
〇莉莎很害怕，因为学校里的一个女生威胁说要打她。
〇学校里的孩子管劳伦叫“竹签腿”，因为她太瘦了。
〇希瑟感到很困扰，因为她可能有两门功课不及格。
〇麦克的朋友一直对着他施压，想要说服他吸烟。
摘抄自《P.E.T父母效能训练手册》

以上的这些问题都是属于孩子自己的问题，而这些问题是孩子在成长过程中必不可少的遭遇。

书中一直强调，积极倾听并不能改变什么，它的作用就是帮助孩子来接纳他们改变不了的事情。很多时候在积极倾听地对话中，所叙述的事情并没有任何结果，但孩子在这个过程中已经体会到了被接纳，同样孩子也会接纳他们并不能改变的事情，同时想出办法来处理。这也需要我们对于孩子一定的信任，相信他们有能力去处理好。

使用积极倾听也会有几个误区：

1.积极倾听中带着“指导”的意思

2.原话叙述，不回应孩子话中的情感

3.没有对孩子的话给予共情

4.没有给予时间来完成这样的对话

这让我们需要抛开自己用心地去理解，去回应。不带有自己的任何的情感，站在孩子的角度来倾听。去信任他们有这个能力可以很好的处理自己的问题。而这个过程也是需要花费时间的。

在未读这本书之前我都认为自己是一个很善于倾听的妈妈，朋友和妻子。亲子关系与夫妻，朋友这些关系都是有相似之处的。从现在开始希望自己做出改变，更多的去倾听别人，做一个不断进步，努力的妈妈。