《心流》

读书日期：2019.01.31--2019.02.03

书籍来源：蓝点书友会借阅（书非借而不能读也）

类型：心理学

碎片化阅读不太适合我，我属于慢热型的人。读书也一样，至少要给自己2个小时的大块时间，才能让自己感觉渐入佳境，读到酣畅淋漓。《心流》是我去年在樊登书友会听来的一本书，当时就觉得这是我非常需要的书，后来也是因为家里有几本心理学的书没看就暂时没买。今年年初偶然间问起蓝点老板书友会是否有这本书，老板说没有，但是已经加入购物车，我以为只是说说而已，没想到4天后书就已经邮到书友会了。感动之余，也有感慨。老板是认真做事的人，真诚的对待每一位书友，所以出于对书友会的尊重，我给自己制定一个规定，从《心流》开始认真的写每一篇读书笔记，希望自己能够坚持下去。过去我受到精神熵的困扰，感谢老板，让我与这本书相遇，于我而言这是一本非常重要且实用的书。春节前用4整天的时间读完这本书，其中有一些概念和理论还是读起来有一些生涩，笔记写得也比较粗浅，但是哪怕有一句话能够触动你，也好。

[摘要] 精神熵（主要情绪表现为沮丧、焦虑、寂寞等）是大脑皮层的复杂度急速提升，加上文化象征日趋丰富的副产品，人类觉得该做的事应该比得到的更多。只有一个人同时考虑多个目标，不同欲望发生冲突时才会出现。因此自由不见得有助于创造生命的意义，吸引人的选择机会越多，不可避免地带来摇摆不定的结果。

        一个人除非先学会控制精神能量，否则健康、金钱、物质等优势都发挥不了作用，每个人必须受过苦才能成为一个真正的人，把大多数人无法忍受的处境转变成有意义、有乐趣的生活，这才是真正值得我们注意的。