做情绪的主人

今天再次翻了一下马老师上课时的笔记,特别是关于我们的情绪,所有的情绪都跟我们的承受能力有关,我们越能控制好我们的情绪,证明我们的承受能力越好,所以我们要锻炼自己的承受能力,而解决问题的根本就是接纳,面对和行动

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