2018-10-25

 

以体验入，与智慧合

时隔半年，再次开始健身。健身亦如逆水行舟，在这个方面拉马克的学说出乎意料地适用。

尽管训练的强度比巅峰时期要小得多，但是过程依然无比艰难，这不禁让我想起了飞轮效应：假设有一个很大很大的飞轮，假如你想让这个一开始静止的巨大的飞轮转动起来，就要花费很大的力气，第一圈，第二圈，第三圈...前面几圈的转动你是要花费很大的力气的，但是每一圈的努力都不会白费，随着时间的推移，飞轮将会转动得越来越快。当达到一个很高的速度后飞轮所具有的动量和动能就会很大，这个时候如果要继续维持飞轮的转动，将不再困难。当飞轮彻底停转之后，结果是令人沮丧的，或许你又要从第一圈开始了。

宇宙间最大的秘密就在于持续，当一切成为习惯之后，维持起来就不再那么困难，因为你还有惯性可以倚仗。

每当我们接触新鲜的事物或者进入到一个我们完全陌生的领域的时候，我们也要经历这样的历程。想要让自己不是太辛苦，就要养成惯性，用持续的力量，加以时间的保证。

你看到那些成功者的坚持，其实也只是一种表象，他们也不过是形成了一种惯性而已。在你的眼中，他们每天的行为称得上勤奋，而在他们自己的眼中，这不过就是一种自然而然，随心所欲而已。

不是每一位教练都可以培养出世界冠军，但每一位世界冠军的背后都必定有一位教练。前几天，我看到了一篇关于一位健身领域的大咖的文章，标题是《中国第一肌肉围度”鹿晨辉竟然被教练虐哭哭了！》看到这样一个标题，你会不会觉得这位教练很残忍呢？而我看到的则是即使是强大如鹿晨辉这样的人也是需要教练的，每个人在每个领域都需要一位教练。

如今，“自律”这样的词汇已经深入人心，但是如果没有教练，一个人是很难真正达到“自律”的高度的。

有一部电影，名为《面对巨人》，电影本身并不是特别出名，但是其中的一个片段广为流传：死亡爬行。这部电影从一个侧面揭示了教练对人生的重大影响。一个人在非运动领域需要导师，在运动领域一定需要一位教练。遥望星空，我们总会觉得人类是孤独的。当你一个人独处的时候，你也总是会觉得自己是孤单的，未免会黯然神伤。事实上，我们每个个体都不孤独，因为我们的内心都有两个我，一个是ego（小我），一个是self（大我）。曾经有这样一句话深深地击中了我：当我们真正放弃的时候，往往是意志力先放弃，身体后放弃。教练就是一个和你的大我在一起同你的小我进行抗争的伙伴。作为人类，我们为自由意志的存在而欢呼雀跃，与此同时，我们也不得不接受小我与大我的激烈抗争，囿于内心的小我，我们难以知晓我们的极限在哪里。所以我们会轻言放弃，我们会降低对自己的要求。与此同时，我们也时常会迷失自我，就像一艘远航的船只找不到灯塔。

一灯能耀千年暗，一智能化千年愚。你人生的教练在哪里？你人生的导师又在哪里？

金天顺2018.10.25