小夏的100天日更（59）

今日份简笔画——我有猫。

我有猫

#感恩日记#

1.谢谢小超人接受我的访谈，成功完成未来大学的课后练习。

根据经历的4种类型，用对应4种方法展开提问：

①时间历程―记忆追溯

②记忆锚点―三个石头

③行为事件―黄金圈法则

④愿景―生命愿景

【发问清单】

列下一系列问题，从时间上切入记忆点：

你还记得你刚开始辩论的时候，是怎么做准备的吗？

从辩论小白到最佳辩手，你经历了哪些成长阶段？

入门辩论，上场参加比赛，后来怎么样了？

现在的你，和过去刚开始辩论的你有哪些不一样？

提问

三个石头：可以从失败挫折或者成就两个方面提问。

辩论中对你影响最大的三个人是谁？

辩论对你生活影响最大的三件事分别是什么？

辩论方面，你最有成就感的三件事分别是什么？

提问

黄金圈法则：从what―how―why三个方面提问，避免细节缺失，更好地学习别人的智慧和经验。

提问

如果你问别人：

你有什么关于辩论方面的建议和技巧吗？

她可能会从第三视角给出回答，这样的回答可能偏客观、抽象和有概括性。

你可以尝试这样问：

我现在正准备学习辩论，我对辩论了解很有限，几乎是小白，如果是你，你会如何入门辩论呢？

这样的提问可以让对方置身在真实场景中，给出实质性建议，给你的回答也更具体、可操作、有细节。

提问

提问

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2.最近状态不佳，感觉我是睡懒觉鼻祖，今天睡到3点，刷新记录。

广州天气开始有些热了，睡着睡着被太阳晒醒，起床吃东西，看一会视频就到了晚上。

半天的时间用来睡觉，想来也是幸福。

谢谢今日的好天气，宜睡懒觉。

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3.明天的计划是出门晒太阳，散散步锻炼一下，小夏不适合做肥宅，在家的日子睡得舒服了，该出门搞事情了。(๑˙ー˙๑)

感谢今日份坚持，晚安。