能量管理法则

这个月开始进入不断的学习充值的状态，今天再听这个课程，发觉又有很多的新收获。

有没有觉得无论怎么样总是有做不完的事情拆不完的墙？

一直在强调要高效利用时间，做好时间管理，但时间是一个有限的资源，在这有限的资源我们无论再怎么挤总是会觉得不够用

能量是我们一个人做事情的状态，能量满满的时候，做事情就会高效很多。

能量管理的SET法则是可以将我们的低能量快速拉升到高能量的状态。

能量管理SET总结：

第一点，SUPPLY我们要有自己专属的能量补给清单，保持好心情。

第二点，EASE我们要学会休息，让自己处于舒适的状态。

第三点，THANKS就是我们要有感恩日记，我们要用积极的状态来提高自己的能量值。

我们在生活中总是过度关注了孩子，忽略自己的状态。但其实只要你自己的状态好，能量值高，你就可以更好的照顾孩子们。

在职场也是一样，没有人愿意跟一个每天都在抱怨的人交朋友。所以在工作中我们要特别注意这个原则，不是时间管理而是能量管理。

自己能量越来越高越来越高，越来越好，家庭的状态也就会跟着好起来。

保持良好状态的不是时间，而是能量。我们应该用投入的状态开始和结束某一天，我们就会越来越接近我们想要的样子，总有一天就会活成你想要的模样。

记得随时随地休息而不是提醒自己在坚持10分钟。