高效能慢生活践行第803天0429-2021

2021.4.29(星期四)晨间检视

今天是什么日子:

农历:三月十八  地点:吕梁    天气:  温度:

日出:  日落:          起床:5:30        就寝:

基础清单:

a早起 第8个100天(2021.4.22-2021.7.30)目标(100/8)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第324次(中断72次)✘&开始节点刻意练习第211次(中断107次)✘

2.听课( Lisa4下同步&老杨五下同步)✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断71次)✘&开始节点刻意练习第211次(中断106次)✘

2.整理笔记✔

3.

小确幸(幸福小种子)

1第8个100/8天早起挑战成功✔

2

反思

1准备周五的音标讲课。✊

学习

1

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