不反应练习

新课来了！

四周练习课：不反应练习

各位亲爱的同学：

生活中，我们常会遇到各种各样的烦恼，工作、金钱、关系、亲子……或许你花费了很多时间和精力去应对却收效甚微。那有没有更好的办法呢？

不反应练习，将带领我们追本溯源回到问题的“原因”——也就是我们面对事情的“内心反应”。让我们痛苦烦恼的永远不是外面的事件和他人，而是我们对他们的看法。

例如，早晨上班高峰期时间，对“每天挤挤挤”觉得厌烦，这是导致内心郁闷的“反应”。对他人欠缺体贴感到不快，这是形成“怒气”的反应。在重要场合，“我说不定会失败……”的负面想法油然而生，这是造成不安和紧张的“反应”。与人碰面时、工作中，或甚至是走在路上，内心时时刻刻都在“反应”。

与不喜欢的人或现实对抗，期望改变或战胜它，是人面对烦恼最常见的反应。然而，一个人无论如何强大自己，改善地位、权利和财产，“不如意”依然如影随形。

事实上，越对抗越痛苦，这种“对抗”的反应方式就是“无谓的反应”。烦恼并不因对抗而得以消除。

我们需要一种更合理的思考方式：承认事实真相。活在真相中的人生才是真正可以让我们轻松自在的人生。

我们将用四周的时间来学习和练习着眼于问题的“原因”，即面对发生的事情，如何不掉入惯性反应的陷阱，如何认清事实真相，如何从头脑的故事里解脱。

【学习方式】

1：微信及QQ群学习：组成微信群，学员可不受学习时间影响，随时通过语音或文字跟老师互动，完成练习、进行提问或生活体验的分享。

2：YY答疑。每周一晚在YY语音平台进行练习中的答疑解惑。

【学习时间】

2018年6月25日——2018年7月23日（四周）

YY辅导时间：每周一晚8点—10点

【学习费用】

费用：300元/人

【带领老师】彭桂华（若云）老师，现定居香港，曾经研读NLP神经语言学，TA沟通分析，家庭系统排列，完形治疗、《奇迹课程》十余年。擅长以奇迹课程的宽恕理念为纲，内在关爱的心理辅导为辅，关爱自己，认清自己的本来面目，并最终帮助学员走上奇迹的自我疗愈之路。从事心理咨询行业十多年，已开办《内在关爱》工作坊六十余场，辅导学员、疗愈个案无数，经验丰富，低调而智慧。

【报名信息】

报名联系人： 荆建梅

电话（同微信）： 13524172900

QQ E-mail : [email protected]

汇款账号：  广州招商银行花城支行6214850200930326  彭桂华  

支付宝账号：[email protected]

报名截止时间：2018年6月20日

温馨提示：

这个练习不同于以往的心理练习，面对情绪的处理方式是比较理性及直接的，故如有同学参加练习后觉得不适合自己，可在课程开始一周后申请退款，我们会全额退回您的学费。

6月25日，让我们再次相聚，继续行走自我疗愈的旅程！