我的2019

今天中午没睡觉，很认真听了思旭的带领和讲解陪伴。其实这个内容不是我第一次听思旭讲了，记得在共读《自控力》之初为了探寻我要做、我不要、我想要的力量时有做过类似的活动。但是今天的探寻和上次又有了不一样的感受，这种感受可能是源于这段时间的读书和实践给我带来的一些改变，尤其是能开始逐渐地去体会内心的感受了。

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一、学习体会

在目标的设置上，长期目标和短期目标不再是完全背离的了，而是开始进入到了逐渐融合的状态。虽然并不能完全一致，但是我看到了长期目标和短期目标中的有关家庭方面，我是希望自己能够改善现有的环境的，无论是清扫还是花草布局，都是希望让家庭更具有生活和美的气息。长期目标更关注了我的个人成长，而短期目标更关注了家庭。虽然有所不同，但是我看到的是背后都是需要我来做出改变。

当然在实践目标中，我们总是有很多很多的绊脚石，比如突发事件、身体不适，等等，但是最多的时候反而是小红旗立起来，就是不走过去。我今天在活动中看到了自己的两个问题，一个是关于时间的管理问题，发现除了上班睡觉，其他的细碎时间很难确定我都做了些什么，可见关于时间管理我是需要下功夫的。看到的另外一个问题是，我的目标分解不够切实细致可行，所以常常是有了开始，没有发展，更没有结局。今天下午认真梳理了我今年的目标，把这些目标做了一个小小的分解，发现自己勇气倍增。我会把这个导图放在手机里，带在身边，如果觉得哪天行不通了，会运用今天的技能再拆分一下，让自己努力下去。

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二、目标确定

下午梳理自己的2019年目标，给自己选择了四个大的方向，希望自己能到年底写总结的时候有更大的进步。

读书方面：数量上翻一倍，达到46本；类型争取覆盖家中所有的书类。具体上要求自己每天保证阅读打卡，至少十分钟的阅读。应用快速阅读的技能，对值得精读的书快速阅读结束后可以再列书目复读。

学习方面：我目前需要克服心理障碍，完成科三考试，拿到驾照。我准备寒假前报名考试，增加模拟次数，联系两家驾校同时参加模拟，模拟不少于三次，次数定在周二考试提前至周四或周五傍晚，周六和周日约两次，如果觉得感觉不好，周一再约一次模拟。线上学习方面，跟随课程完成快速阅读和超级记忆（开课与否待定），争取参加不少于三次的线上读书会。复听绘画课，每周不少于两张画。线下学习方面，争取5月参加一次思维导图双证班的线下课程。如果时间和金钱条件允许的情况下，上一次思维导图的高级班和快速阅读班。参加三一的正面管教二阶课和非暴力沟通课，如果有多子女养育在包头的课，希望也可以参加一次。

个人成长方面：这是我2019年最期待突破的方面。在工作方面，我希望今年会有机会参加教学能手或学科带头人的评比，参加一次教学比赛。加强课后习题练习，提升习题讲解能力，需要每天保证在学校及时做题，工作日每天不少于5道，主动承担其他班级学生的答疑工作。积极分享我认为自己受益的知识工具，传播地理的学科思维，争取做思维导图课程10次，写5篇不少于500字的读书感想。爱好上争取每周画导图和绘画各两张，沟通茶艺课并为中级茶艺师做准备。生活方面坚持每日护肤，每天做日计划。

家庭方面：希望孩子们的身体健康，加强户外运动。影响丈夫，能够和我一起参加一次非暴力沟通课程。对父母多一些耐心和陪伴。改善家中的环境，至少每周做一次大扫除，每两天擦地一次。至少每月更新一次花艺的花，可以选择购买定期鲜花福袋。

2018年12月31日写的新年希望

上课时跟随活动写下的目标

课后整理形成的新计划