春日艾灸 | 如何用最简便的方法祛湿？

我知道，有很多朋友是不怎么喜欢艾灸的，因为点燃起来很麻烦，有烟，得扒开衣服露着灸，人不方便动，还得注意别滑错穴位。

但是艾灸有它独特的优点，成本低使用方便。

而且说到温经活血，它是万能的，在哪个经络上就有哪个效果。

现代人最常见的体质就是阳虚、痰湿。所以说艾灸再合适不过了。

尤其是说着体寒痛经的妹子们。

只要找对方法，它是比食疗更加易用的。

一周前雨水节气刚到的时候，在四季如春的广州，我还没有感觉到“倒春寒”。

而这几天，10度左右还下冰雹的大广东简直媲美冬天最冷的时候了。

南方部分地区已经进入回南天了，在微博也上了热搜。

广州真正进入回南天的时候，手洗的衣服是晾不干的，过了几天一手湿，还会有股霉味~镜子、瓷砖、家里的乳胶漆墙壁，全部都会挂水珠。

这时候，人感于天地之气，强调祛湿的时候就到了~

艾灸

艾灸可以说是祛寒湿的最好方法之一。

它很方便，任何时候只要需要，立马就可以用。

而且成本很低，不像食物，容易腐烂，还要根据天时地利人和，准备不同的搭配。

虽然需要点燃明火，而且天气寒冷的时候要对着取暖器靠，免得烤肉不成反受寒。

艾灸穴位

1. 合谷穴

这个穴位的主要功效是退热、止痛（头痛牙痛咽喉痛）。

春季艾灸这个穴位，还可以帮助阳气升发。

但是这个穴位用艾灸盒不好灸，可以拿艾条悬空熏，或者把蒜捣碎，用贴敷法。

2. 阴陵泉

这个穴位是为潮湿又寒冷的回南天准备的。

如果你那里没有回南天，这个穴位可以健脾除湿，是消除各种水肿，尤其是小腿水肿的著名穴位，江南的梅雨季也可以使用。

穴位可以用艾灸，但是不想艾灸，按摩也是可以的~

只是没有了艾条，阳性会减弱许多，走窜之气就没那么强~祛湿行气活血等所有功效都会减弱。

《千金方》：“先阳后阴，先上后下，先少后多。”

艾灸要从上灸到下，先正面（阳）后背面（阴），先躯干后四肢。

 合谷穴和阴陵泉，一个升发阳气退热防春天感冒，一个祛湿，是春天很好的搭档了~

艾灸方法

隔物灸：

用姜或蒜切片，上面放上艾柱，点燃。

姜能散寒止呕，蒜能清热杀菌，我个人喜欢用姜~

艾柱可以从艾条上剪下，也可以自己用艾绒捏，起码要有半个鹌鹑蛋大，不然会很快熄灭。中医里把一粒艾绒称为“一壮”。

姜要有三四毫米厚，不然艾柱烧到底部的时候会皮肤会痛。可以用两片，烧到底了就把另一片叠在下面。

这样艾灸会比悬空灸的力度更强一些。

莯芝二十四节气生活

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