（201610）《知道做到》的读书笔记

（201610）《知道做到》的读书笔记

作  者：（美）布兰佳、保罗.梅耶、迪克.卢赫

关于作者:

肯·布兰佳博士是享誉全球的管理大师，著名的作家、演说家和商业咨询顾问;他被誉为当今商界最具有洞察力和思想力度的人之一。

关于本书：

本书从根本上剖析了“知与行”之间存在的鸿沟，并给你提供了行之有效的解决方法，教你如何把自己学到的东西落实到实际行动中，实现知行合一。

核心内容：

1、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法

1）原因一：信息超载

WHY：

人们会习惯地不断获取新事物，而并不将付诸于实践，从而导致信息超载。这是因为人的心理会认为获取新事物林比应用已有的知识有趣得多。但事实上，重复阅读或者练习过去已经学到的知识，带来的价值非常大。比如：通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理产生的影响，要超过泛读20本书所产生的影响。

HOW：

解决方案是“精要主义”

从改变认知的角度，精要地学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息。

做法：专注和重复

要想掌握某个知识，必须让自己完全沉浸其中，通过间隔性重复，直到将其完全吸收。

2、原因二、消极过滤

WHY：

大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。

HOW：解决方案是“绿灯思维”

从改变态度的角度，去接纳一新事物。强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。

做法：站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在。

先积极认可一个新观点、新方法的可行之处，再提出进一步的建议，最后再抛出可能存在的危险。在发现其中的正确之处时，告诉自己“我听到的这个观点，看到的这个信息，肯定是有价值的”，同时逼自己去找出别人这个观点的价值。

3、原因三、缺少跟进

WHY：

很多人在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。

心理误区：认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物，但是去不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。

HOW：解决方案是“持续跟进”

做法：指导---支持---问责，并重复步骤

有足够的指导，告诉自己怎么做，然后在做的过程中给出支持，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬，做得不好的要反馈改进。

2、从知道到做到，需要的三个步骤

第一步、改变认识，知识层面的转化（精要的学习）

第二步、改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维）

第三步、改变行为，跟进系统（一套具体详实的跟进计划）

每一个步骤都花时间重复，间隔性重复。