2018-02-02

伊伊用5分钟归位

每天的睡前日记

我的百日健身未曾间断

我的办公桌

睡前一圈

【2月2日  398/3650 】

1，【（效能）】全勤，今日吃青蛙*3

2，【（健康）】持续百日健身25/100，1月健身25小时，今日95分钟（力量＋体能训练80分钟，慢跑15分钟，2公里）

3，【（事业）】①更新完整工作青蛙到团队共享文件@印象笔记。②跟有兴趣学习课程的新朋友交流@微信。③缘分带给我们宁波本地一个新同学@微信。

4，【家庭亲子】建立伊伊的独立型人格，允许她和我们谈判，允许她有自己的思想，允许她犯错。她今天又和我谈判，换一下一起睡的时间，原定每周2、4、6一起睡，她今天得自己睡，她想耍赖就跟我谈能不能换1，3，5，7。她也知道我定2、4、6她一周只能和我们睡3天，所以一直企图想换。她很执着，但，一直没成功，哈哈哈……

5，【小确幸】①很开心闺蜜终于可以想来看我就随时来了，因为住的近了。我们第一次一起窝在沙发看电影，一起放肆的下午茶。②很开心饱饱的睡了一大觉，累了就好好赖个床。③健身时真的极限了，那种痛苦坚持过去后，是多巴胺分泌后的愉悦，张教练很专业，如果是毛教练肯定不忍心，就允许我放弃了。所以，有时还是要狠一点逼一下吧。

明天的三只青蛙：

[ ] 早起，健身

[ ] 学习使用Mac，继续整理Omni

[ ] 招募第一期骆驼读书会活动参与人员