2019-06-28，终于撑过了这个礼拜

这个礼拜终于过去了。某春外出培训，还有歌唱比赛，各种活动，只有我们俩人支撑，真的是要被累死了。撑到比赛完，这周工作结束，真的感觉既辛苦又有成就感。虽然今后一个时期也不会太清闲。

工作概述：

修改办公会议题

调研开题报告

合唱比赛

其他零碎工作 比如交换 签字车单等等

财务检视：

今天没花钱。但是想买一双帆布半托，还没想好。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天另一期的薄荷开课啦，吸血鬼日记，第一天居然还有背生词的模式，感觉很贴心啊。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了课程。

今天听了365天听书计划的1篇，是有关思维方式，打破盲目安全感的。

今天写了这篇日记。

写了手账。正常写子弹笔记一般不会花太多时间。

有些困倦和不舒服，画画和写字的任务可能完成不了了

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得特别好，但是中午没睡，下班仍然感觉很累。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率78，创了最高纪录了简直，可能今天太累活动太多了。

今日步数：5871

今日锻炼：骑车上下班算不算。

今日饮食：今天吃的还行，早晨俩鸡蛋和粥，中午吃的鸡肉和蔬菜。晚上吃的豆皮和鹰嘴豆 西红柿 玉米，回来喝了一盒脱脂牛奶。

今日测量：今天可喜可贺啊，不仅体重降低了0.7，而且十位数字下降了1哦，这周目标似乎完成了。不过希望这几天不要涨，能够巩固住成果。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：凭良心干呗，干一天算一天。