每天拍摄和分享照片

发表在“健康”杂志上的一项新研究发现，每天拍照并在线分享可以改善您的健康状况。

研究人员发现，捕捉和分享不仅仅是一种自恋的行为，而是一种自我照顾的行为。

拍照鼓励正念，而分享促进了社交互动。

一位参与者告诉英国兰开斯特大学和谢菲尔德大学的科学家们，“我会停下来，拍下这只昆虫的照片，坐在我的电脑上或者其他什么东西。只是花一点时间我觉得非常有益。”

研究人员表示，观看照片可以让受试者有目的感，而计划拍摄照片则是一种动力。

“它有时鼓励我走出家门，”另一名参与者说。

在社交方面，评论让人们与他们的朋友和家人保持联系，甚至帮助一些人打击寂寞。

研究人员在一份新闻稿中总结说，在网上发布照片是“一个积极的意义制作过程”。