复盘2021.1.29赢在人生六项精进营二阶

一、我听到了什么？

1.学员韦春艳分享

        用心复盘走过从听到深度思考过程，通过孩子的自律表现，明白父母好好学习，孩子天天向上道理。

2.学员王小红分享

        复盘是反思的开始，在工作中执行给自己定目标，先做再修正。

3.学员夏明静分享

        用心参与的收获 (1)学会感谢  (2)想到就立马行动 (3)拿到结果 (4)锁定目标

4. 学员丹霞分享

        收获:复盘的重要性， 认识到0到1的艰难，行动：内在和外在结合，相辅相成。

5.学员海洋分享

        收获：思维升级，迭代旧知，丰富自己，化书为课。碎片化学习为目标服务，明白复盘不等于记录。行动力提升是关键：当下不会做，以后也不会去做。

6.学员静琪分享

        喜欢的太多，学的太多，不能变现，六项精进让自己重启。认识到导师的重要性，思维提升非常重要。

7.兴华教练发分享

    战略理解与制定

        成果=战略➕执行

    制定战略要素

        (1)有野心、有追求、有梦想、有格局

        (2)有明确的方向：发展、学习、成长。

            对外不要给自己设置思维的墙， 对内问自己：想要做什么？喜欢做什么？能做什么？问清自己得到答案，有重叠的答案就是努力的方向

        (3)对标人物：有没有对标的人?

        (4)能力地图：寻找能力缺口进行补充。如何提升?哪里提升?跟谁提升?

        (5)资源地图：战略要达成一个人的能量不足，需要匹配资源。

        (6)行动力：不折不扣取得结果的能力。选对天时、地利、人和

8.张博分享

        天才音乐家、体育明星几乎都出自刻意练习，得出天才都是用对的方式努力的结果。

        60岁奶奶每天坚持健身锻炼，细分从每天叫出租车启动自己的行动按钮开启。

        人容易按照原来的思维行事，要打破惯性思维

        提高行动力：3F(专注、反馈、纠正)

        发现卡点、突破卡点就是进步的开始

        杰出人物如何练成：游戏化思维，把学习当做兴趣；变得认真：对兴趣认真，全力投入；开拓创新：站在巨人的肩膀上成长进步更快；定义身份：痛苦中减掉坏习惯，养成好习惯，获得突破成长。

            金句：没有刻意练习的痛苦，哪有一针见血的清楚。

9.海明教练分享

        吃饭提议放下手机就是充分享受食物，充分交流的快乐，不是机器主宰人类。

10.答疑

        A.机会太多不知道如何把握?

            机会多基于价值观去选择，是否和价值观匹配。

            价值观文化认同，要战略性的规划。

            疫情是整合自己的技能的最佳时机。

        B.价值观(厌恶、喜欢为什么?)

            厌恶反感的东西，能不能反思成为自己成长的点

            对立的视角成长为高手。

            立志升华为足够大，目标准为胸怀和使命服务的。

        喜欢的为什么喜欢?厌恶的为什么厌恶?深挖到自己冒冷汗。

        不经意形成的观念是如何形成的，内观自己，走在精进的路上，学会自我对话。

        想法问题太多，就全部忘掉，出发，看破情绪升华智慧。

        看书不想有太多书要看，直接拿起一半就看，就减少焦虑。

        金句：自我对话的品质，就是我们生活的质量。

二、我想到了什么？

    复盘是通过整理、提炼精华内容，整理自己的思路，拓宽认知范围，提升思维能力！

  很多时候自己给自己设置了思维的墙，自己并没有察觉，如今确实认识到自己一直以为无比正确的观点，往往就是限制自己提升的卡点。

  通过学习认识到存在的卡点是改变的开始，也明白为什么有些人活一生也没有活明白一个简单的道理原因所在，没有认识就没有突破。

三、我要做到什么？

    学习提升点多，反而容易焦虑，需要做的就是专注当下。

  自己拥有明确的目标：学习中积蓄能量为教育孩子、稳步发展事业、实现梦想服务。

  未来的日子里就做好专注当下、及时对获得反馈进行修正。

四、我的下一步行动是什么？

    不断在实践中运用思维模型，刻意练习思维力提升、行动力提升。