G186期张柯 90天践行第二个月检视

易效能90天小目标检视

1.目标135斤，已减重至144.7斤，还差9.7斤，累计减了16斤，第二个月减重6斤。第二个月遭遇了平台期，在饮食未特别注意的情况下，通过坚持运动保证体重未反弹。随后及时调整运动方式，减少跑步次数，增加HIIT训练，度过了平台期。

2.晨跑累计54公里，其中1次15公里，1次10公里，配速均有明显提升。天降大雪以及大幅度降温，限制了我的户外晨跑。

3.继续保持早起，基本在5:00~5:15之间起床，但是明显感觉睡眠不足，为了消除心理负担，所以重新与自己“ 签协议 ”，延迟起床时间，同时尽量做到早睡。这也有利于我度过了减肥平台期。

4.连续8周坚持写晨间日记，删除了原有模板当中的一些模块，将模板调整为更适合自己的。

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事业：

1.参加公司年会并发言，充分准备了发言稿，展望了2018年并确定了几个小目标！第一，改革会议模式；第二，让员工的发挥自己的个人优势，让员工做“老师”，鼓励他们将自己掌握的技能教给其他人，教会别人才是最好的学习，即“输出”；第三，资料库和数据库的建立和整理；第四，其他目标！

2.继续应收款工作，通过激励方式，调动了下属的积极性，减少了我很多麻烦，成绩显著。彻底解决了几个项目，疑难项目也都有突破！

3.让破坏公司管理底线的管理人员离职，即使离职成本高，但是为了维护管理范畴，依然要这么做。

4.整理了个人办公区域，购买了标签打印机，安排下属学习并运用。

5.制定了2018年EXCEL的培训计划，充分发挥了人才的价值。

6.客户走访与拜年，为来年的项目做铺垫。

7.项目上遭遇黑心甲方，坚持底线不让步！谈判需要有豁出去的心态！

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人际：

1.到上海拜访客户，给他推荐了易效能亲子时间管理，他非常认可！

2.主动与身边的同学沟通。

3.给曾经的客户送过年大礼包，感恩他们之前的帮助。他们都很意外，并说要介绍项目给我做。

平时我是比较被动的人，别人不来联系我，我也不会联系别人，所以在人际社交方面应该制定详细计划并实时提醒，否则容易把社交遗忘掉。

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家庭：

1.完成了对家里书房的初步整理，前几天又弄乱了，需要继续整理。

对家庭还是缺少关注。

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休闲：

1.基本无休闲。

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财务：

1.还是主抓公司财务，个人财务先放边上晾着。

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学习：

1.完成易效能二阶段的学习，主要是来学习信息力以及空间力的，我个人感悟：对于物品、信息、事物，需要在多维度进行分类，搜索起来才会更快捷，维度越多，越能精准定位，但是考虑到实际情况，适量即可。就像gps定位，一颗卫星无法精准定位，三四颗就够用了，多了也是浪费！

2.学习了印象笔记的使用，尤其是目录的创建以及编码规则。

3.学习了番茄工作法。

4.报名了亲子班课程。

5.当当网买了3本书，包括番茄工作法图解、吃掉那只青蛙、第五项修炼，阅读《吃掉那只青蛙》的八个章节，并未做读书笔记。

6.代主持云之家晨会，同时将易效能二阶学到的并且我已经内化的知识分享给组员们，让大家都能得到一些启发。

7.在分答上听了知识管理训练营的课。

8.到上海交大参加总裁班学习，本期学习财税以及法律。

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效能：

1.整理了个人办公区域、家庭书房、汽车后备箱、电脑桌面。

2.购买了番茄钟。

3.购买了标签打印机并学习使用。

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总结：事业、健康、学习、效能均有很大突破，容易忽略家庭、人际、休闲。利用春节期间，补充一下家庭生活以及休闲活动，同时制定切实可行的计划下一步行动，让我逐步能够平衡工作与生活！