私教日记 2021.03.31

    陈先生说，很多道理不是我们懂了，而只是知道而已。这句话让我经常能够静下心来思考自己的思想和作为。

    ‘‘工欲善其事，必先利其器。’’、“欲速则不达”。

    昨天练肩，左边肩膀又有一些不舒服。这事儿放在以前，我就会忍着这点不舒服继续训练了，但是昨天我想着，有些问题不解决终归是个问题，而且还有可能是一个不定时炸弹。然后针对肩部的灵活性与稳定性进行了长达40分钟的训练。肩部的不舒服全部消失。

    平时私教课比较多，留给自己训练的时间确实有限，很多时候我都省去了大部分的热身时间，稍微活动几下就开始真是训练，只是为了训练的时间能够更多一些，这样似乎就能达到某个目标，至于那个目标我也不知道，反正就是练啊练啊。理智告诉我说，只要健康，大不大的无所谓。可是潜意识里还是会希望自己肌肉更大，力量也更大。然后或多或少的都会有一些不舒服在身上。

    其实，我早就因为训练前热身不充分导致了一些伤病，可是有时候还是太着急。

    早些年在大学时，我们要学羽毛球，期末考试还是挺严格的。我在上这门课之前从来没有碰过羽毛球，可想而知打得会有多费劲，眼睛看到羽毛球飞过来，身体说：“不，你没有看到。”然后就总是打不到球啊。然后咱就发扬鸡汤精神，我打的不好就拼命练，总会有打得好的时候吧。于是，每天早少都拉着打得好的同学一起去体育馆练球，求大神带带我。人家大神真的是站在哪里看起来很随意的打来打去，球都不会落地，不像我，在场地上跑来跑去的，还总是打不到球。最后，我的羽毛球成绩有了一些进步，但是我因为打球从不热身，又因为自己步伐太差，导致跟腱炎的产生。后悔莫及。

    现在我又记吃不记打：不重视肩关节的问题。

    训练还是静下心来，不要争强好胜，一步步稳扎稳打的好。不说了我继续实施肩关节灵活稳定训练计划去了。