晨骑【心灵自由·写作群】第二十二期·2018年9月12日作业

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9月1日对于我来说是一个非常特殊的日子，因为这一天是同时开始了三件平时很少做的事，一个是参加心灵写作营，另一项是开始每一天的骑行，第三项是我妈妈轮到来我家住四个月的时间。

今天我想谈谈骑自行车锻炼这件事。

开始决定骑行时我抱有一定的目的性:第一，想锻炼身体，身体不断向我发出警告，一到下午容易犯困，精力不集中，思维飘忽不定，偶尔还会出现偏头痛现象。第二，我想既然加入了写作营，没有写作素材可不行，晨骑可以让我接触大自然，多去收集，体验大自然中看到的，听到的和感受到的。第三，可以在回来路上为家里买饭，买菜，预备一天吃饭所用的食材。对了，还有一个小秘密，就是有个多年前的女同学也骑行，最近在朋友圈一直晒骑行，我想尝试一下能否偶遇。哈哈…

骑行开始前几天，由于平时锻炼时间少，对自己体力和身体的耐受能力不太了解，骑行路程过远，回家后膝盖是重灾区，伴随着整个大腿与小腿的疼痛，因为准备不足，没有提前买骑行套装，屁股可受大罪了，腰部也僵硬起来。不过骑行产生的多巴胺让我痛并快乐着，也让我想放弃的时候没有放弃。

几天后，我调整了战略，战术:首先，配备了一套骑行装备，这让我自我感觉良好，而且安全性，舒适性得到了一定保证，其次，我开始了解身体情况，合理分配体力，选择适合自己的骑行速度以及每天的骑行距离。最关键我骑行时不在想那些预定的目的，只关注当下发生的，简单体验骑行身体感受，在那一刻只觉得路在车轮下，骑到什么地方无所谓，这反而让我骑行距离在增加。

今天己骑行十二天了，我特别庆幸让我找到了一项适合自己的运动。我愿意与骑行相伴下去…