自律行动计划【日更(7/305)】

今日3月12日 【没有目标,会迷失了方向】

起床:9点半

就寝:24点  天气:晴  心情:是好是坏

今日三只青蛙/番茄钟

完成2个番茄钟

今日目标:最重要的5件事

1.今日下午局部解剖课要主动,多操作

2.预习明日上的新课(4门课)

3.计划这周,复盘上周

4.洗衣服,洗头,整理东西

5.从今日起每天背单词,坐仰卧起坐

昨日回顾和反思

1.昨日看了一期《哈哈农夫》,想起自己的小时候在家干活的美好时光

2.看了6集《冷案》,剧情越来越精彩了

3.上排球课,跟搭档打球,聊天

4.昨日没学习,浪费太多时间而惭愧,说好昨日洗衣服,结果都没洗。扣手机。中午在寝室午睡

5.昨日开销有点多,买了3种水果(每个几个),结果全吃完。半斤橘子也吃完。买了瓜子(3元)结果全嗑完。还吃了冰淇淋。以后不要乱花钱,不要一次性买那么多。

人际的投入

1.跟舍友们一起完成世界运动校园(3公里.一起走的)

2.跟排球搭档聊天(新的,以前的)

推荐喜欢的一段话

所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。——M·斯科特·派克《少有人走的路》 ​​​​

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