一粟于海
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如何摆脱拖延症

2017-05-17

感谢猫叔、助理与剽悍一只猫内容组分享的剽悍晨读：如何摆脱拖延症，避免想得太多却做得太少？

如何摆脱拖延症_第1张图片
快速开始——10秒行动

产生拖延症的主要原因就是想的太多，做的太少。有一个积极、快速的开始会让你好很多。

心理学上有个“蔡氏效应”，人天生追求圆满，做事只要有一个开头，就会本能地希望把它完成，不再拖延。

所谓10秒行动，即是心理上不要求自己立刻把事情做完，而是立刻用10秒钟时间，完成任务的开头部分。

合理的计划时间

不要盲目的设定计划时间，过长或过短都会影响事情的完成情况，只有合理的计划时间才能有助于你的计划进行。

减法思考

做减法思考是走下坡路，越走越顺；做加法则是走上坡路，越往上，压力越大，每一点进步就是一点突破。

摆脱拖延症的最好方法就是少想点，立刻行动起来！

日更不辍 第8天

世上没有白走的路，每一步都算！

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