艳萍1月19日第199天功课

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一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你

一次自我确认：我是富翁，我是无限。

一个微笑：n个微笑

三个以上感恩:

感恩祖先所做的一切，感恩你们爱我疼我。我无条件接受。感恩和祝福祖先。

感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，祝福公公的褥疮早日康复。感恩公公忍受疼痛。真心地祝福公公用觉知的方式表达爱。感恩公公安静地躺着。感恩公婆对我的宽容。感恩公公在践行他的使命。

感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆照顾公公。感恩婆婆给公公翻身，接屎接尿。感恩婆婆做主公公的事情。感恩婆婆大胆给公公做伤口处理。感恩婆婆坚强面对生活。感恩婆婆的模式照着我。

感恩爸爸，感恩妈妈，生我养我爱我，我好想你们。

恩先生是我的戒师。感恩先生好好休息。感恩先生生活中注意照顾好自己。

感恩我早晨做祈愿操。感恩我今天心情好。感恩我正念走路，正念喝水。感恩我一天给婆婆洗窗帘。感恩我和婆婆聊天，特别是聊有关公公后事的事情。感恩我去办公室。感恩我把适航整改完成。

感恩女儿做自己。感恩我和女儿愉快相处。感恩女儿乐观的人生态度。感恩女儿用心学习。感恩女儿高效学习。感恩女儿适应学校的生活。感恩女儿富足的心态。感恩女儿开始健身。感恩女儿健身。

感恩同事们一起作油样。感恩小娟，李刚给了我很多关于冰点的信息。感恩周锋和我一起探讨如何做好2019年的工作。感恩小闫修电。感恩段智浩等我们的通知。

感恩我的内脏，感恩我的器官。

感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养。

感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课

感恩同修一起结伴做功课。

感恩空气感恩阳光感恩水，感恩大地，感恩天空，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。

感恩床单，感恩被子，枕头带给我的舒适温暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦。

感恩便便和尿尿