2018年十一月总结

                  【2018遇见更好的自己】

✅1.运动健身：‍♀️23次；‍♀️5.28km；14次，深蹲8次。约903min有效运动。

十一月份开始使用哑铃练手臂，与此同时减少了深蹲次数。跑步次数也偏少。但平均每天有效运动超30min，总体是满意的。

✅2.读书打卡：4本

1）《知识变现》

2）《把生活折腾成自己想要的样子》

3）《鸟藏》

4）《东京一年》

一本实用，一本鸡汤，一本有趣，一本温暖。推荐《知识变现》和《鸟藏》。

✅3.知识积累：日结23:周总结4篇/月总结一篇

每天码点字的计划没能每天实现，但是好在有灵感有感受的时候会把它们及时记下来。记得年初计划中有一项写字计划，从实施的效果上看并不明显，但从方法和思考角度看，确实在进步。

✅4.核心技能：上课/心理培训课/党务知识/网课（如何成为一个出色的人9次/积极心理学10次）

专业能力方方面面需要得到加强，月底正值期中，碰巧被督导听课一次，好在反馈都是积极正面的。但其中存在的缺陷和问题也是值得反思的。每周五的培训课基本都会去听，但是听来的效果差强人意，好像回归学生身份的愿望是强烈的兴奋的，但是执行力跟不上，注意力要加强。开学初党内职务增加一项，工作量也随之增加，党校负责人，党员发展，收缴党费，查验相关材料，甚至党务知识大审查也集中到一起。第一次做，有很多值得思考和学习的地方。

✅5.周电影4部:《西虹市首富》《傲娇与偏见》《我的女儿》《寻梦环游记》

与电影产生的关联从年初计划开始，与电影的特殊缘分也算建立起来了。本月开展一期电影活动。

✅6..休闲放松：泡脚/面膜/美剧/综艺

十一月有个养生的计划，从轻食，泡脚，补水和面膜开始。隔天泡脚的计划完成了2/3；补水和面膜计划实施的不错。

其他

1. 广州—上海—南通—南京 on the way

2.帮忙做课件，忙里偷闲，发展斜杠能力

3. 买餐具做饭拍照

4.申请上微博大V （青椒xxxxx）微博上坚持自律打卡

5.惊喜收到一份十二月的培训通知

本月复盘

对十一月的期待也有一些，最后落成的事儿也十之八九。但是工作生活中的不确定性，确实也打乱了一些阵脚和计划，考验着应变能力和自我管理。对时间，情绪，计划变化的管理。在面临选择时，即使有风险有困难，也总算扛下来，完成了。其实本月花在工作上的时间明显多了一些，这些时间其实只是占据了平时综艺和休闲阅读的时间，算是利用率和价值提高了。这不禁也让自己思考，是不是可以花更多了时间用在更有意义的事情上。比如学习新知识，发挥专业特长，加强交际交流，提高综合能力。前几天听了同事的职业发展路径分析，不禁思考，其实当初我是对自己没有要求，也并不后悔没有在她努力的方向上努力，但是现在当有想法时，还是应该不断去践行自己的想法。本月增加了一项【今日乐事】是帮助自己去观察发现生活之美，在情绪低落、失控顺势调整的方法。

✨对下月的一些期待✨

再次举办一场电影活动

准备课题A期中，课题B论文和报销

好好参加月底培训

参考年初计划，在阅读、健身、码字、电影、养生（补水，泡脚，面膜，轻食）方面做及时调整，争取践行好年初计划。

                  【生活艺术家‍】