规划与坚持

洗完澡，洗完衣服，回到宿舍已经是十一点钟了，如果再想精进，就只有每日复盘和背一背单词了。

我有个不好的习惯，就是躺在床上背单词特别容易睡着，所以这也不失为一个助眠小技巧。

说说考科四的一些问题，今天早上我去考场大概用了90分钟，回来的时候用了30分钟。问题出在哪里呢？首先，我早吃饭之前没看时间，导致我在刚到车站之前，公车就走了，如果那时候我先看看车来了，再去买饭，在公交站那里早饭，我就能省去18分钟的等公交时间了。我也因此在坐上了上班高峰期的那班公交，车上全是人，站了一个小时，还要转车，转车也等了不少时间。我回来的时候坐的是另一班车，比早上那班车少了11个站，而且不用换乘，而且还是公交站的终点站，可以一直坐着，非常爽。

做事情之前，多想一层，果然会舒服很多。总结一下，关于坐公交的技巧。

1，在高德地图上搜一搜路线，尽量找少换乘的，离始发站或者是终点站比较近的。

2，用车来了搜一下下一班车还要等多久才能到

3，步行距离，一公里，步行时间大约是十分钟

当你充分考虑了这些问题之后，相信你以后坐车的效率会高很多。

还有一个点是关于坚持的，今天晚上跟东生跑步，他刚退伍回来，体能素质比较好，跑的比较快，在第三公里的时候，我体力已经快跟不上了，他却是越跑越快。

他说："你能不能跑快点，这么弱。"

我说："我是跑不动了，有种你超我一圈"

然后他就不说话了，我已经掉队了，看着他越来越远的身影，我心有不甘，却又体力跟不上。很想放弃，但我觉得能拖一会是一会吧，就继续跑下去了，直到我想到了一个办法，我才渐渐地有了状态。

尽管我跑得不快，但是比我慢的人可不少，我就以超越比我慢的人为目标，一个一个地超过去，心中的气馁顿时一扫而空，熟悉了这种方法之后，我速度又快了起来。最终虽然我还是没有追上东生，但是他也没能超我一圈。这是一个进步，可以记录下来，以后遇到力不从心，快要放弃的事情的时候，可以想想今天晚上跑步时，我是怎么应对的。