焦点蓝皮书

董沛沛  洛阳  焦点讲师班三期  坚持原创分享第307天

今天终于结束了将近三个月的焦点蓝皮书的精读。焦点解决短期心理咨询作为一种心理技术，它是一种高效解决来访者问题的心理技术。可是在实际的咨询过程中，为什么总会感觉到时间不够用？似乎绕来绕去，总是不能切中要害？

在最起初学焦点的时候，会急于使用焦点问句，来访者也会感觉到问题并没有谈透彻。不是被来访者拉着走，就是我们拉着来访者走。后来老师告诉我们，要贴着来访者走，而不是拉着他，拽着他，往你想要的地方去。

再之后，就不敢轻易的使用焦点问句，总会贴着来访者让他详尽地表达。可是贴着贴着会不知道自己该如何使力。贴着来访者走了一圈又一圈，来访者把问题表述了一遍又一遍，却依然没有发展出问题的解决之道。

于是，今天我就在思考这样的问题，贴是一种什么样的状态？我们要贴到什么时候？贴是为了什么？就像打太极一样，当对方迎面打过来一拳的时候我们不采用正面对抗的方式予以还击，而是顺着他的势，让他的力道，再往前释放一段。当这股力释放得差不多的时候，也就是我们回击的时候。贴是为了在对方攻势最弱的时候予以回击。否则，一路的贴着走又怎能体现出焦点的高效性？而在回击的过程中，一定是要引导来访者看到不同的角度，不同的面向的。一转身，一转念，另一片天。当来访者被解决所吸引，他才不会再次打过来。当来访者被解决所吸引，我们才开始了一条高效之路。