yp检视6-2021.3第4周2021.3.22-2021.3.28周检视（1000天践行第6篇周检视

本周是真皮抗衰的活动，在前期准备的时候看着客户的名单，就给自己定下了目标，计划3天完成20W，梳理完客户名单下班回到家和孩爸分享，我说明天是真皮抗衰活动，我定了目标完成20W，你感觉我能不能完成？他很认真的看着我说，我相信你能完成，我笑着对他说你拿来这么大信任，我都不相信自己，孩爸赶紧对着儿子说，快给你妈加油，这几天活动中，每天出门，孩爸都会对我说：加油，虽然我心中有数，听到这话也很暖心，知道家里有个人为我加油，每天下班回家跟着问我完成了多少业绩，看到他的样子我就想逗他，活动结束后，可能是太专注了，自己给的压力太大了吧，才感觉到累，浑身无力，这周要调整回来早睡，恢复精力

❣️反思：我感觉活动最后一天的时候比较放松，所有焦点都是放在客户身上，利她思维，感觉会更有能量，反而结果会更好

90天践行目标

❣️早起：7：30之前，完成6天，有1天是7:50起床

❣️学习：听书20分钟，完成7天

❣️运动：每天锻练30分钟，完成7天，时间不够

❣️早睡：完成2天，加班5天所以晚睡了

❣️健康+运动

1）早起完成7天，目标是在7:30之前，有一天7：50起床的，本周早起没有让小度叫我，每天目标叫醒我，起来后冥想+贴面膜+提醒客户时间+搭配服装+饰品+化妆+造型，就这样10:00出门，开启一天的工作

早起数据

2）运动：

A）本周Keep上完成6次，98分钟

B）腹式呼吸7次完成时间118分钟，刚好完成运动目标总数据210分钟

C）体重从2.0开始践行一共减了4.3公斤，比上周减了300克，肌肉量上升到15，脂肪下降了15

Keep24.25.26.27.28运动数据

Keep21.22.23.24运动数据

健康数据

3）饮食：

上周连续四天中午是和老师们点的外卖，所以饮食没有太做控制，每次吃饭要求只吃7分饱就离开桌子了，但是会发现还是会感觉肚子有点胀，不太舒服，自己总结还是控制一下会感觉肚子舒服一些，穿衣服也会松一些，上周为满足胃蕾的需求，吃了一点点甜点，所以本周体重没有下来太多，这周饮食继续调回来

甜点

4）本周贴面膜7次

5）颈纹皱纹织补第三次

6）额头+太阳穴真皮抗衰激活第三次

颈纹操作中

❣️学习

1）本周学习5：2轻断食️9个小节，我准备4月份开始尝试一下，6：1轻断食法

5：2轻断食

冥想+腹式呼吸

❣️家庭亲子

1）上周连续加班4天，回来感觉背疼，要求让孩子爸给我按摩，他喊我家儿子和他一起按摩

2）周六抽空去看爸爸妈妈，老妈做了风干肉，特别好吃，也不敢多吃

❣️财富

1）真皮活动4天，完成业绩24W，超额完成目标的3倍

2）皮秒本周业绩完成15800，3月皮秒超额完成业绩43200，超额完成9200

真皮抗衰年／月目标

真皮抗衰3月客户名单

皮秒3月帳单

❣️工作

1）真皮客户4天服务10客户

2）皮秒1位客户

3）整体形象4节课

4）职业大学空乘1、2班各2节课，共4节课

5）商业银行培训方案已经出来了，审核中

6）纤体，皮秒、真皮客户建档案

❣️社交

1）周日忙完活动和娅茜优艾领导人在工作约见，分享新零售的模式和理念

2）周四去吉木萨尔参加学生后婚礼，感受到新郎贴心负责任，为莹莹高兴，也很放心

娅茜优艾优秀的姐妹们

❣️休闲

本周没有，下周创造一下

❣️反思

感受安排的太满了，有点累，周检视都设有精力好好写，下周要给自己留白