翩翩叶芝
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第七周周检视 8月第二周 0813-0819

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2，个人学习成长

读书没有直接输出，听樊登读了4本书，亲密关系（直面内心的伤痛）、身体从未忘记（伤痛是如何在大脑中运行）、我的情绪为何总被他人左右（埃利斯理性情绪疗法，ABC理论）、情绪急救（7种心理伤痛及对应非处方性药方）


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3，事业

工作上处于低迷，工作情绪觉察中

4，家庭

在冲突中发现认识自己，了解对方；因为七夕节，和伴侣吵了个架，不超过24小时处理情绪，晚上夜游西溪湿地。我真真切切希望我们能共同成长。


第七周周检视 8月第二周 0813-0819_第4张图片
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【反思感悟】

整体上看这一周的时间有些打乱，工作上更多地是负面情绪，生活上也有些冲突，感觉情绪在我生命中扮演的角色非常重要，有点体会到因缘际会这个词的意思，下周听听佛陀。

【下周青蛙】

1，健康

6：15前起床，正念冥想，运动（开始跑跑步）

2，个人学习成长

听听樊登说佛陀或者王阳明；梳理稻草人的头，铁皮人的心，狮子的勇气

3，事业

在工作上做个了断，去面对

4，家庭

践行爱的五种语言，做一些挑战提升自信心的事情

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