各种痛经，如何改善？

什么是“痛经”？

痛经指行经前后或月经期，因子宫平滑肌剧烈收缩，压迫了子宫内的血管，造成子宫短时间的缺血而出现的下腹部疼痛、坠胀，常伴有腰酸或其他不适，严重的还会影响生活质量。分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

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什么是原发性痛经！

指月经来潮后即开始，呈痉挛性疼痛，主要集中在下腹部正中，有时也伴腰痛、头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻等等。是年轻女性十分常见的病症，30岁以后痛经率开始下降，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量（PGF2α）的增高有关。

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什么是继发性痛经！

继发性痛经是因为女性生殖系统出现一些病变引起，最常见的疾病是腺肌症和子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫黏连等等，有各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛等等。女性来月经时候除了子宫内膜脱落出血外 病变部位也会出血，疼痛会加剧，继发性痛经比原发性痛经更严重！

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改善痛经，从以下方法做起 ：

1.保持心情愉快

2.饮食调整

3.注意保暖

4.保持外阴清洁

5.注意休息

6.卫生棉要经常更换

7.禁烟酒

8.生活习惯要注意

9.性生活要节制

用田纪香，排湿寒，通瘀堵，疏通经络，跟痛经say 拜拜！