20180220舒缓时间管理不好，情绪低落

心情不好，烦躁，牢骚满腹，不开心，有种难过的感觉，委屈，我要如何纯然的相信宇宙？

总是很多时候对自己的当下不满意，尤其看到大家高频的时候，我跟不上，和大家距离好大，我的能量太低了。

在这种高频下，我总是产生纵横比，觉得自己当下非常不好，聚焦到了负面，不知道为什么总是这样，反反复复。

我就是情绪起伏大了些，有时也是非常好的，难道是我底层能量的缘故吗？我是伪装的幸福开心吗？我每次真的很开心吗？

不是的，我也有很多的感动，开心，如果我非要找到自己是伪装的不开心的，我一定可以找到，因为参照点。

情绪是流动的，有高有低，是正常的，正确的做法，我要感受当下的情绪，是处在什么位置，而不是一味的让自己低落下去。

为什么现在情绪低落，感觉不好？

我有些失去方向，不知道先做什么，在做什么，觉得自己的时间安排的不够恰当，还把这些，丢到孩子身上，是我自己乱了阵脚，反而责备孩子，这是不对的。

我应该静一静，理清自己的思绪，再决定做下一步，既然是时间安排问题，那就今天做一个列表，把时间安排起来。

我自己的事情如何安排，孩子的学习如何安排，我是大人是有自控力的，孩子天生爱玩，几乎是没有自控力的，所以，需要我的安排。

不管怎样事情也要一步一步解决，一步一步走，发脾气，抱怨，是没有意义的，乱了，就静一静，什么都不做，也不能也怪自己，责怪他人。

停下来，思考一下，把烦恼的事情写下来，自然就清晰明了了。