2020年3月8日龙雨/212班6.0六组第4周周检视

早睡早起：

每天平均值：最早起床4:43，最晚休息22:48.。作息质量82%。平均入睡21:52。平均起床5:22。平均睡眠时长7小时30分钟左右。整体睡眠状态较好！

2.运动：

这一周运动坚持的很好！一周坚持走了7天。一共有45.56公里。平均配速12分13秒。总用时09:16:46。总消耗4012大卡。

3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在正在读《大财局2》。但是这周没有读。明天开始组队会后的第5次小组会。第一次小组会由组长边舸主持。下次小组会按学号顺序由604艳阳主持。

学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨走的时间，在听樊登读书。这周听了有：《热锅上的家庭》《身心合一的奇迹力量》《情绪急救》《思维的囚徒》。这周因为早上也在看长松咨询的视频，所以书听的少了。

*6.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们明天第5次小组会开始。讨论我们组承办班会的主题。班长给了我们三选一的主题。思维极简之（欲望极简、精神极简、表达极简）

* 从这周开始陆续听长松咨询和组织系统视频。

忙碌的一周：

周日早上没有出去跑步。在室内走了5公里。早饭后到比亚迪4S店保养我的车。去的早，我是第一辆车。估计他们也是才刚刚复工。所以还不是太流畅。消毒、测体温、室内温度都是滞后的。1个多小时就保养完了 。我开车到公司又上班去了。上个周日很忙。给山西恒达准备样块。给中煤丁鹏催纵剪的料。和威正恒李总敲定合同。

周一早上和王红超回泊头拉做饭有和灶具。并到南皮切割闭口设备用的刀片。顺路理发，和到仁德看我们的打包设备。周一早上王铭川高烧，老婆用按摩辽法给他退烧。我也帮着按摩。

周二买了一部新手机，是华为Mate30系列的。开始把相送APP装到上面。下午给鱼缸换水。周一没有催威正恒，他们就报定金付过来了。我也就抓紧时间备料了。

周三和胡元建到车间看新钢筋桁架设备的摆放问题。下午和曹海勇一起看送料设备。

周四上午到津南医院陪老婆孕检。很顺利。

周五上午接着陪老婆孕检。9点就完事了。她要和我一起到公司上班。下午安排耿国辉到亿迅源看给我们加工的750楼承板。

周六北京博泰订购铝板。款已经付了。今天来提货。昨天成了两个小单子 。

周日上午写周检视。补晨间日记。

* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。

* 212班6.0践行已经开始了。周六是起第4次班会。

4.家庭

A.陪老婆两次孕检。

B.儿子王铭川高烧，连着两天做按摩。第三天就好了。中医很神奇。

C.陪儿子玩。

D.老婆早上给我炒菜带回公司，中午微波炉一热就能吃了。

5.财富:

A:购买蜗牛睡眠软件￥198元。

B:买安利营养品￥851元。

C：三个人理发￥160元。

D：马兰孕检￥205.81元。

E：停车费￥8元。

F:买书￥84元。

G：药品￥22.5.

E：张华母亲过世随礼￥200元。

F：手机壳：128元。

6.社交

a.山西同行余勇来津看矮立边工程。

b.万事达程延起介绍的张建锐购买了闭口600楼承板。

c.马应镇询780大圆弧。

d.

* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：看电影《猎头》《肥龙过江》《中问4》

8.下周初步计划：

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.开始要阅读《大败局2》

3.这周开始看长松咨询讲座财务能力部分的视频。并逐步实践应用到公司内部。

4.准备注2019年年会资料。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2019年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.没有践行好早睡早起。

* 2.学习不够。

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！