高效能慢生活践行第800天0426-2021

2021.4.26（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月十五  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/5）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第324次(中断69次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断104次)✘

2.空调卸-运✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断68次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断103次)✘

2.找大夫重开病例✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/5天早起挑战成功✔

2给孩子做炸鸡柳和炒恶-豆腐-和愣着，小朋友吃的美美哒。

反思

1

学习

1纠30和13的读音。学习抖音中英语中的10大词性。