#阅微RIA便签训练营#-第一期-作业3

挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。

【书籍名称】《自控力》

【片段页码】P77

【拆书家】桃子

【R：阅读原文】

当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑以下动机。

1. 如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？

2. 如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？你的成功会怎么帮到他们？

3. 如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？

这一周，当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿意为了别人，而不是为了自己，去做那些困难的事？是对未来的憧憬，还是对命运的恐惧，推动你前进？当你发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了你脆弱时给你力量的东西之后，只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了，就想想这个动力。

【I： 复述原文知识点】

每当我们刚刚发愿做什么的时候，动力都很强，也特别乐观，感觉什么样的挑战都可以战胜。但是，挑战真正开始之后，随着动力的慢慢消耗，我们才慢慢发现，打败我们的并不是什么大怪兽，而是我们鞋子里的小沙砾，这里消耗掉一点精力，那里浪费掉一点时间。必须要找到更多的“我想要”的力量，才能挑战成功。

可以从三个方面获取动力，分别是：

1、挑战成功之后的收获与回报

2、可能会对周边人的影响

3、自己会有什么样的变化。

在出发前，就挖掘一下这些动机，有助于达成我们想要做的事情。

【A1：描述自己的相关经验】

以前想要的：我一直都很喜欢看幽默机智的娱乐节目，比如《奇葩说》、《吐槽大会》。拥有超凡的应变能力，同时又能用幽默的言语让人放松开怀一乐，我觉得大家都好厉害，很想拥有这样的技能。今年春夏相交之际买到了一本书《手把手教你脱口秀》，书里很全面的介绍了脱口秀前期段子的书写整理总结，以及后期如何进行演绎。此书我看了2遍，将精华也总结出来了，但是就是迟迟没有开始着手书写段子，更不用谈演绎了。

究其原因：对此事我仅仅是感兴趣的程度，没有给自己有足够的动能推动此事。我可以想象用手写的段子放到微博里赚赚眼球，多写多练不断升华段子，然后自己小有名气接到广告等；周围的人也能够对我刮目相看，再也不会轻视我的努力以及对他们的意见；自己还可以通过此事增加信心，接触到更广的世界，认识更多有趣的人；

【A2：以后我怎么用】

我想要的：我目前乃至以后想要的东西有点大，这个想法是从疫苗案开始的时候慢慢形成的，前段时间的疫苗案时期，还夹杂着非常多的负面新闻，比如METOO，比如假体检医生。当时会跟朋友交流为什么会发生类似的事情，我们应该做些什么？可是身边的朋友大多对这样的事不甚上心，大概意思就是对这个社会会有愤慨，可是我们是小人物，什么也做不了，还不如花费心思多思考思考自己的柴米油盐。可是这就是这个社会矛盾的地方，如果我们都觉得无能为力，什么都不去做，那这个社会就一直会这样周而复始的发生很多负面的事，还有这些负面伤害到的那些人怎么办？

我发现自己如果只想着影响身边的人让他们接受我的想法是不现实的，规模也太小了一点。而能让更多人听到我想法的方法就是要让自己变得强大，让自己在社会上有一定的影响力，然后让那些能听懂我在说什么的人跟我站在同一战线上，影响更多的人，帮助更多的弱者。

所以我想要的就是：让自己变得强大，在社会上有一定的影响力，这个目标有点大，所以我分解下目前的小目标：每周至少阅读一本书，创作一件东西（如文章等）。

1、挑战成功之后的收获与回报

小目标挑战成功自然是能增进自己的见识，让自己在思维的深度广度都有提高，有输入有输出，在不断的练习中逐步迭代，自己会在不知不觉中成长。同时自己的能力也会有提高，在整体的工作表现中，也会变得更稳重更有干劲，薪资也会提高。在常年的积累之后，创作的东西也会变现。可以认识更多积极厉害的人，他们会跟你分享他们的想法，然后共同成长。然后就是你的思想形成体系之后就能影响更多的人，让更多的人在危机来临之前可以得到预警，会更好的处理应对危机。

2、可能会对周边人的影响

身边人会看到你的成长，会跟你请教一些你成长的秘诀（也许吧）。你的成长会给身边的人带去一些新思路，帮助他们走出身处的困境中。

3、自己会有什么样的变化。

自己在不断积极的回馈中会变得越来越有干劲，会有更清晰的思路来完成大目标。会更自信。