今天你练习了吗？

2200—胡广泽

书名：《刻意练习》

作者：安德斯.埃里克森/罗伯特.普尔  译者：王正林

图片发自App

金句：只有在刻意练习下的一万小时才有用。

你知道一万小时定律吗？在一个行业中投入一万小时，能成为行业中的精英吗？

我妈做了一辈子饭，但她成为厨师了吗？显然没有，那什么是刻意练习呢？

（1）有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习，这里要把目标分解，并制定一个计划。

（2）有目的的练习是专注的。想要取得进步，至少在练习的时候，必须完全把注意力集中在任务上。

（3）有目的的练习包含反馈。不论在做什么事情，都需要反馈来准确辨别在哪些地方还有不足，以及怎么会存在这些不足。反馈可以是自己经过思考后提出的，也可以是别人给你提出的。

（4）有目的的练习需要走出舒适区。如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

实践：刚开始实践可能会遇到很多的问题，我们可以小范围的试错，比如二连的微分享，先在自己的圈子试分享，看看效果如何，得到的反馈及时改正，试错也是一个方法。

刻意练习，归更到底还是要“行动”，在行动得到反馈，在反馈中进行优化；其实刻意练习就是有目的的“干”。

你不“做”永远不知道自己的潜力在哪里，今天你练习了吗？