执行方案第六天

蒋袁莉      坚持分享797天

做到的：

早姜糖水，蛋白粉，小米粥，炒蛋，

10点左右，猕猴桃。

午餐豆芽酸菜鱼，芋头，红苕，叶子菜。

下午4点左右两个猕猴桃，

晚餐精力汤。

冥想20分钟，拍打双腿穴位各5O下，单脚站立7分钟，汗蒸30分钟，冷热水泡脚15分钟，走路15分钟。

营养素均已吃。

早餐前后各大便一次，今天2次。

晚9点50分睡觉。