21天阅读营-D16 《时间看得见》

Day16/21 05-彭晰遥-金融IT

【今日读书】《时间看的见》- 王潇

第一章 认识你的系统

【今日读书时间】22:50-23:50

【阅读总结】

下面的这些问题，将帮助我们完成关于“我是谁”的基础整理工作。

写下生日和忌日—— 定义并记录，这是非常重要的基础工作

用一段话描述自己的出生，像书写传记一样写下你出生的由来——你所知道的父母如何相遇，哪些事件是你出生在世间的一个个前提。你会发现你的出生是微小概率， 为此你认知你出生的可贵。

写下你猜测的死亡时间。按照这个假设，再写下从现在到衰老时还可以提供你充分体验生活的绝对时间。这是使用本书的基础时间。

写下你对死亡的理解。回忆你参加过的追悼会、你体验过得最亲近的人的离世，写下你当时最震撼的感受，写下你对死亡的理解，此时此刻死亡对你意味着什么？你的死亡将对周围人和这个世界意味着什么？

认识人性的弱点——整理我们真实生活中存在的弱点

接受人性弱点的存在，然后再去观察优点，优点会显而易见且令人心存感激。

坦诚如实写下你最憎恨或最厌恶的那个人或那类人，引发你情绪的事件，和情绪背后你认为的他们人性的弱点。比如：贪婪、恐惧、虚荣。这些人性的弱点，是未来你做重大决定时可以翻看的，在未来漫长岁月中，我们要做无数的事情去面对和克服它们。

你出生就拿到的那手牌——基因遗传密码是我们认识自我和开始一生的基础

你可以充分利用自我分析工具，不限于星座、血型、基因测试、及九型人格、MBTI等各种人格测评，记录下你在测试中得到的结论。我们需要明确通过遗传得来的天赋是什么，包括优势和劣势。这些天赋大部分是遗传，所以我们需要最先观察和了解自己的父母。

天赋的差异尤其显现在认知和技能方面，几乎包含未来谋生技能的方向与幸福感的来源，我们应该做的都是顺应天赋而不是背离。

你的肉身—— 认识身体是为了更好的使用身体

想要健康的活着，你要懂得生物和医学常识。看几本入门的医学书籍，对照自己的身体状况阅读。认识身体是为了更好的使用身体，生活习惯和运动习惯都需要建立在了解的基础上。写下自己所需的睡眠时间，生物钟，爆发力强还是耐力好，锻炼时肌肉增长的速度，休息方式，如何补充体力，专注力好吗，风险偏好等，这些都与内啡肽和多巴胺分泌情况直接相关。

小念头和大兴趣——能够抽离地观察自己，做决策时的重要能力

要记录自己的小念头和小情绪，这些往往是很多事的第一块多米诺骨牌，会给我们的认识造成很大的蝴蝶效应。记录小念头需要训练，当它泛起时，你都要努力抽离出往常的视角，从旁观察到它，这样就可以避免大部分的人生决定完全凭情绪做出的情况，继而避免不在明确方向和广泛收集数据基础上理性思考的结果。

认知大兴趣，它们是火把和灯塔，能指引我们前进的方向。兴趣代表你接触、领悟、感受到它的时候会更高兴。而大兴趣会让人侵入、沉迷、废寝忘食，是源源不绝的。大兴趣就是热爱，是你愿意为下一个幸福时刻的到来奉献时间和付出努力。大兴趣决定我们的方向，天赋和努力决定我们的高度。

探知边界——让有限的人生体验最大化

了解自己价值观的局限。你认为最宝贵的事是什么？你要认识到人与人的格局和眼界由于各自的局限无法连接，共处不必非要达成共识。大家各有各的时间表，在自己的表上多做拓宽自己的事，少为他人的局限浪费时间。

了解自己认知的局限—为了突破自我局限做准备。概括地写下你认为自己已知的一切，包括你的专业深度、掌握技能、熟悉的文化领域、对世界各维度的了解等。在已知的基础上，可以开列你未知且想要知道的一切。

我们通过整理记录和开列清单告诉自己，无论你做出何种努力，结果都是存在局限的。因此，在有限的生命中，做什么、不做什么、能做什么，就显得异常重要。

【今日金句分享】

1. 我们志向里每一步的目标，都最好能够又科学又顺利地实现，那就永远需要拥有清晰有效的解决方案。