高效能慢生活践行第799天0425-2021

2021.4.25(星期日)晨间检视

今天是什么日子:

农历:三月十四  地点:吕梁    天气:  温度:

日出:  日落:          起床:5:30        就寝:

基础清单:

a早起 第8个100天(2021.4.22-2021.7.30)目标(100/4)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第324次(中断68次)✘&开始节点刻意练习第211次(中断103次)✘

2.找大夫重开病例✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断67次)✘&开始节点刻意练习第211次(中断102次)✘

2.全天跟课做笔记✔

3.

小确幸(幸福小种子)

1第8个100/4天早起挑战成功✔

2看望妈妈和小侄子。✌

反思

1下午陪妈妈外出(小侄子)囍囍

学习

1

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