紫外线

正值4月份清明祭祖和踏青的季节，你－做好了防晒工作了吗？

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其实紫外线一年四季都存在，冬天的紫外线比较弱，我们肉眼看不到。夏天的紫外线比较强，我们可以直接看得到。所以大多数的人会觉得，只有夏天才有紫外线，冬天是没有的，这个是错误的。防晒是我们一年四季护肤当中最重要的步骤之一。(特别是女性)

紫外线的种类

紫外线分为UVA和UVB两种，UVA称为生活紫外线-波长长，可直达真皮的胶原蛋白，弹性纤维受到伤害。它是可以透过云层，窗户直接照射到皮肤，会加大紫外线UVB对肌肤的影响。UVB称为休闲紫外线，是急速导致肌肤出现色斑雀斑，肌肤干燥的原因，而且大部分被表皮吸收，导致肌肤出现晒斑。当紫外线穿透云层来到地表，达到皮肤的时候，基底层的黑色素母细胞受到刺激就会产生络氨酸酶，当络氨酸酶停止兴奋就会沉淀黑色素。

紫外线对皮肤造成的伤害

很多男士会认为防晒只是女士的专利。

只是简单的认为大不了晒晒会变黑而已，却不知道紫外线对皮肤造成的危害有多大。下面说说紫外线对肌肤造成的几点伤害:

1.紫外线作用于皮肤时，可发生于光照性皮炎，会出现红肿，有痛感，严重时还会出现水疱，几天后水泡消失，就会出现黑色素沉淀。

2.紫外线作用于中枢神经时，会出现头晕，头痛，和体温升高等。作用于眼部时，会出现结膜炎和角膜炎，称为光照性眼炎，过强的紫外线会加剧眼底的受损。

3.诱变和致癌，紫外线照射，可使基因突变导致皮肤癌。

生活中如何防晒和防晒的重要性

防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害。1.紫外线在夏天，晴天正午前后达到最高，还有海边，高楼等场所，也是紫外线量最高的地方，请尽量在盛夏避开紫外线的照射。未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。2.外出时可尽量使用遮阳伞，帽子，眼镜等，避免紫外线直接照射。3.日常当中还可以涂防晒乳，防晒霜，(或者可以选择一些有防晒指数的美容液和粉底液．女士而言)。

如何选择防晒产品

市面上大部分的防晒产品防晒指数分为SPF和PA两种：

SPF值是针对紫外线VUB的防晒指数，指数越高则效果越佳。一般有15倍30＋倍50倍。这些指数表示针对防晒的时间，按正常人的肤质来讲，一个倍数是15分钟。例如：50倍的防晒系数防晒时间为12小时。

PA值是针对紫外线VUA的防护作用，它分为pA+．++．+++．三个阶段表示，+++表示为效果最高。pA＋可以秋冬或者阴天使用，++可平时使用。+++可长时间在室外或者海边使用。

还有一点特别注意的，就是在海边的时候，因为身体自然排汗和海水的冲刷，建议两个小时补一次。

防晒是全民参与，自己身体健康自己做主。今天你防晒了吗？