关于牛逼，你一直都可以吹

• 最近吹的牛逼比较多，还四处兜售自己吹的牛逼。前几天（8月30日），我的牛逼：微信公众号上的《关于改变，你一直都有选择》得到了阿磊小姐姐的鼓励和转发，她说“讲出了我的心里话，学习先吹NB”。很受鼓舞。作文以记之。

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• 其实，吹牛逼是个技术活，实现牛逼就是个更难的技术活。但是，都是有套路可以做到的。

• 一、吹牛逼好处多多

• 为什么要吹牛逼？

• 第一个作用，简单啊，因为爽嘛。

• 讲几个现实中的场景：你觉得身体变差了或是要减肥了，去健身院办张卡，是不是感觉好多了？

• 于是，你会想象你去健身去减肥的样子，这样的感觉是不是很好啊？反正我是。感觉好了，张力就得到释放，就没那么紧张了，然而，这时候已经不太想去行动了。

• 这是因为，大脑分不出什么是计划和决心，什么是真正的行动。做了计划，吹了牛逼，大脑就会以为做过了，行动的张力就消减了，没那么紧张了，也就爽了。

• 或者说是做事情是做两次，定了计划，就是在头脑中做了一次，就爽了。

• 这种吹牛逼的爽，是好的，是人所需要的。这种积极乐观的幻想，是给人带来了希望，也带来了方向。

• 因此，我把这种不断地吹牛逼的方式，理解为一种立下目标的方式，不断地立下目标。这个首先就能振奋自己。
• 这就是吹牛逼的第二个作用，振奋精神。

• 二、但是，实现吹过的牛逼实在是太难

• 从逻辑上讲，要实现吹过的牛，不难啊。你只需要照做就行了。比方说，你计划健身，去健身院办了卡，那么，按照你制定的的计划按时去完成规定的动作即可。

• 然而，你会知道，希望是一回事，而做到又是另外一回事。

• 就像你的心中住着连个自我，一个是理性的自我，指挥着你去做该做的事，去健身院健身。而还有另外一个自我，是感性的自我，这个自我总是以各种理由去拖延去逃避。最终的你，要么什么都没有做，要么三分钟的热度后放弃了。

• 于是，你的两个自我，似乎在打架。你也会陷入自责的负面情绪之中，总觉得自己做不到，没有用。

• 以前，我也是这么想的。也曾经无数次地立志，要学习、要健身、要阅读，等等。然而，最终都稀里糊涂地放弃了。

• 后来，我才知道，人的心理，或者说人的操作系统，是很复杂的。这种情况，在心理学上有一个著名的比喻，叫“象与骑象人”。

• 什么意思呢？

• 大象是指代感性的自我，骑象人是指代理性的自我。

• 骑象人骑在大象的背上，貌似在指挥大象，但事实上，他的力量太小，一旦和大象发生冲突，是拗不过大象的。大象的力量太大，容易受感情激发，是受经验支配的。

• 因此，改变太难，这能够理解。而要改变，就得顺应大象的特点。

• 三、怎样实现吹过的牛逼？

• 行为上，从小步做起，从一个个微小的动作开始，从而形成新的体验，进而养成新的习惯。

• 在这方面，有一个著名的例证，加拿大人斯蒂芬•盖斯从每天一个俯卧撑做起，养成了习惯，最后得到了理想的体格。并且影响了数百万人。我三年前的健身计划的起步，也是从每天一个俯卧撑开始的。

• 思维上，要勇敢地走出舒适区，放弃原有的应对方式，用正确的方式开始，从而在大象的心中慢慢建立新的经验和体验。

• 这是很难，但值得尝试。

• 我就是这样开始吹牛逼，然后开始了自己的转变。有成功的地方，如单手俯卧撑20+，如养成了良好的阅读学习的习惯。也有没那么成功的，如一次性俯卧撑100个，现在还做不到。但是，这又何妨呢？毕竟，在进步，在成长。

真希望生活就是这样：不断地吹牛逼，然后不断地实现一个个牛逼。哈哈。