2018年｜07周回顾&08周计划

07周回顾&08周计划

一、回顾过去

（一）基本信息

• 周开始日期：2018/2/11

• 周结束日期：2018/2/17

• 周回顾日期：2018/2/21

（二）主要任务回顾(关注成果)

• 完成007文章一篇

• 其他事项全部搁置，囧

（三）其他任务回顾

• 年前打扫卫生

• 参加永澄『20小时突击战 —— 时间管理系统的构建』

（四）计划外任务回顾

• 无

07周计划完成一览截图:

（五）本周情况综述

** ⑴ 与上周对比**

• 由于过年假期，秩序感被彻底的打乱，基本每天晚睡晚起，整个人彻底的放松了没有学习和实质性产出

• 假期过去了，依旧很迷茫，脑子太乱，想要什么没有章法，依旧在抓虾

• 我想要的生活到底是什么样的呢？我定能走出我现在的低谷的，需要的磨炼和耐心，加油干，宝贝。

⑵ 最大的亮点

• 彻底放松，刷美剧，刷到最后自己都觉得没意思了

⑶ 最大的不足

• 假期的观念根深蒂固，笑来老师说他是没有假期这个概念的，可以利用假期好好充电

• 由于网络限制，其实是自己启动不起来，正月初一～正月初五基本耗掉了

⑷ 改进思路

• 思考:我的春节假期是否可以换一种方式过呢？

• 去丈母家过年是10年的老习惯了，一年就去几次，去陪二老是应该的

• 枣儿现在还小，也不可能外出

（六）模式&假设&经验回顾

• 看到朋友圈的各种外出晒，有点嫉妒，我要如何优雅的度过我的假期呢？

• 计划真的是延续性的，没有更高维的计划分解下来，所排的计划是空的

• 他律环境 + 目标牵引，他律环境给压力 → 定目标给动力，要有目标，要有牵引力

• 践行是关键，践行才能获取心理表征

• 人不能自控，这就是不能自控，一旦启动就很难停止，好需要花巨大的意志力来抵挡诱惑

• 要敢于展示自己，表现自己，不怕出丑

• 500+感悟: 流量和明星效应，水涨船高，跟高势能的人在一起是能获得势能提升，我该更多的去往正向黑天鹅高发的地方

• 20小时突击战是一个很好玩的方式，关键是能获得成果。考虑每月搞一次，或每周搞一次，搞的内容刚好作为007的文章输出，一举两得。

• 007文章的点评花费时间太多，到我实际的意义不大，时间需要被控制在1小时

（七）其他值得记录的事

• 关于周计划的文章，被永澄老大转发，阅读量500+

• 小枣儿太招人喜欢了，在外婆家各种秀，太坏了，哈哈哈哈

• 老婆从正月初二开始腿疼，原因:让枣儿站在香炉柜了，后来站水碗，烧纸钱就好了。又是一个无法解释的事件啊，这个世界的秘密到底是什么呢？

• 囧啊，大过年的真的没什么可记录的，我的幸福神经是如此的麻木啊。我需要敏锐的感悟生活啊，感觉我的世界正的很平淡。

二、核算时间

⑴ 天数计算:

• 当周天数：7天

• 出行安排:

• 假期安排: 4天

• 本周可用天数: 3天

⑵ 每天我的时间分布为:

• 休息（睡眠）时间: 6.5h

• 工作时间 : 5h

• 其他不创造价值时间: 6.5h

• 生活必须（吃、行、收拾）：1.5小时

• 锻炼：1小时

• 陪孩子：1.5小时

• 放空：1小时

• 冗余时间：1.5小时

• 可用于精进时间 : 24 - 6.5 - 5- 6.5 = 6小时

⑶ 根据价值时间系数估算价值时间

• 估算价值时间的百分比：80%

• 每天价值创造(精进)时间 = 6小时 ×0.8 ≈ 5小时

• 本周计划的总执行时间 =每天创造价值(精进)时间× 当周可用天数 = 5小时 ×3天 ≈ 15小时

三、任务安排

（一）日程安排

• 本周六(2/24)完成2月回顾是3月计划制定

（二）主要任务（强调成果）

• 主要 - 跟进永澄老师时间管理系统构建——20h突击站

• 主要 - 完成007，1篇文章的输出

• 素质 - 参加《思考，快与慢》共读

（三）其他任务补充

• 无

四、制定计划

08周计划

日事清推进

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ChangeLog

• 2018-2-21 更新内容 发布 by 博根