高效能慢生活践行第797天0423-2021

2021.4.23（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月十二  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/2）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第324次(中断66次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断101次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断65次)✘＆开始节点刻意练习第211次(中断100次)✘

2.周检视✔

3.总结周五晚至周日的英语学习✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/2天早起挑战成功(开启第8个早起100天)✔

反思

1

学习

1基本掌握13与30，14与40的发音。