敏敏和感恩日记的相依相偎

人生第一次分享稿，记录一下~

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从知道到加入感恩日记

知道感恩日记，是通过美丽的群知道了Amy，还有不少小伙伴的朋友圈、分享的复盘等等了解到的。然而其实一开始知道感恩日记的时候，我觉得 好肉麻啊，又很打鸡血的感觉，并没有多么想加入。

但是后面真的觉得好像很多人都因为感恩日记而发生了好的变化，我就很有兴趣想尝试一下，并且，因为一直以来吧，我没啥自信，属于哪怕被人夸奖，也会马上条件反射反驳对方，没有没有，假象啦，运气啦等等这种话，一次，美丽在群里说我需要多点自我认知，我当时立刻问，什么是自我认知，她还开玩笑说，认知到自己很美哈哈哈哈~

我其实还是没有特别懂，但是我觉得应该是说我太不自信吧，就觉得试试感恩日记吧，能让我变得更爱自己，也是一件好事。

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最初的时候

一开始写感恩日记的时候，因为听了amy宝宝的分享，说感恩日记可以自己想怎么写就怎么写，所以我就给自己设定了格式，除了每天固定的导语和对自己的感恩和对他人的感恩-和结束语这四个以外，会根据当天情况偶尔的写今日小确幸/今日断舍离/对自己情绪的管理等等，都是随心所欲，想写什么就写什么，就是想记录自己的生活。

刚开始写的时候，我表达欲简直爆棚，超级碎碎念，明明一天24小时就这样平凡无奇，我却甚至最多写过3K+一篇，到后面慢慢写的少了，但是基本就固定养成习惯，让我有每天保持记录的感觉。

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感恩日记带给我的改变

第一 感恩日记让我更细心观察每天发生的人和事

因为每天都要写感恩日记，其实这变相是一种输出，为了让自己有东西可写，我甚至在和男朋友吵架的时候，都会走神想到今晚要怎么记录这件事情。而且也因为感恩日记吧，我觉得我和我男朋友在生活中很多时候，真的对我挺好，为我做过很多事情，我也会因为翻看之前的感恩日记，然后觉得要放下面子，去主动解决两个人吵架的矛盾，而不是就是觉得得等着他来哄我。

如果不是因为要写感恩日记，我不会想着去记录这些，很多事情就会觉得是理所应当的。家人，同事，朋友都是同理，如果不是因为记录感恩日记，我不会留意到，原来我有那么多人那么多事情可以感恩，我一直都过得比我想象中好，我是活在被爱包围的世界里。

第二 感恩日记让我养成了输出的习惯

我加入美丽群是大概6月底的时候，其实入群刚开始我是还挺打鸡血的，每天都跟着写日复盘，线下的活动也是能参加就参加，很积极的感觉，因为我很怕自己不够好，想变得优秀。但是我确实一直都三分钟热度，一停滞就会开始不行动了，我记得是有一天看到美丽在群里说，自己因为生病而两天都没有写日复盘了，我有点惊讶，但是又好像有给自己找到偷懒的理由的感觉，既然创始人都可以不写，那我也可以不写嘛~于是我就开始偷懒没写日复盘。

但是我和美丽不一样，她停了两天后很快就缓和了，我却就一直真的断掉没写了，真的是什么理由借口都有，反正就没开始做日复盘了。

后面开始写感恩日记后，因为我坚持下来了，我是写感恩日记快半个月时，觉得既然我感恩日记都能写下来了，为什么我不能坚持日复盘和周复盘呢？

于是我就把复盘和感恩日记一样加入了我每天必做的事情，截止到今天，我也开始周复盘了两次，就算中间断掉也会马上补回来，不会再像以前一样一断就不想继续了。我相信接下来，我一直写感恩日记，复盘也同样能一直继续。

我觉得这种改变很大一部分是因为坚持写感恩日记给我带来的影响，因为我做到了坚持，我就对自己有信心，我就敢去开始做很多一直想做而不做的事情，例如做复盘，例如我开始想记录我和男朋友的恋爱日常，甚至我还去参加了今日头条的写作培训，早顺利通过初试后，现在也在努力学习，每天写作业，让自己每天都输出更多。

我也说不出具体，但是我感觉这一切都是有联系的，我自己理解可能是感恩日记是一个敲门砖，让我养成了一个好的习惯，变得更有自信和勇于尝试，去做更多想做的事情，而不再是一边内心焦虑着，却又一直没有行动，它让我感觉我走上了一个好的循环。

第三 感恩日记让我更好的去观察我的自身情绪

前面也说了，因为会记录男朋友的好，所以导致我们吵架后，我自身的态度会有所改变，我会去不停的分析我自己的情绪和事情的利弊。

其实放在生活中和谁都一样，我会比以前更加注意我自己的情绪，在我想生气，恼怒，埋怨等等不良情绪要爆发时，或者哪怕已经爆发了，我都会在当下或者事后回想，问我自己为什么要这么做，为什么一样的事情，对方却不会和我一样的态度呢，我是不是下次可以再注意一下？

并且也因为有记录这件事情，其实自己会觉得舒服一点，哪怕矛盾并没有解决，但是因为有记录，会让自己心里知道，我是知道这个的，我有去看中这个事情。

虽然我现在还觉得自己的脾气啊性格啊，很多不好的地方，但是我觉得我至少我迈出了第一步，至少我会去观察注意了，也许在未来的日子我会随着我写感恩日记的次数越来越多，慢慢改掉我不好的地方，变得原来越好。

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以上就是我这一个月来对感恩日记的真心体会，也有点遗憾自己没有做21天爱上自己这个事情，不过我一定会做的，先在这里立个flag!这一个月来，感恩各位宝宝的陪伴，也感恩amy 黎紫苏 小武 amber 等等各位运营官宝宝的辛勤付出，感恩日记的路上我们再一起前进~~