平凡也好
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感受她的感受

平瑞青  坚持分享

第495天(2019.1.4)周五:

约练感悟(第122次)

今天早上很高兴能和L老师，X老师一块儿约练，我做咨询师，感谢他们对我的信任。

今天要聊的问题来访者自述：通过学习焦点几个月以来了，自己的改变还是不小的，在自律及与孩子的关系上还是比较好的，但是不知道如何帮助孩子提高学习成绩是当下的困惑。孩子今年上七年级成绩特别不理想……

思考：从这个问题的背后，我看到的是来访者家长很想帮助孩子提高学习成绩，从叙述的语言中体会到了他的焦虑，还体现到她对孩子的那份责任心和爰心。

是啊，为人父母的哪个不希望自已的孩子能把学习成绩搞上去？这不仅是来访者一个人的期望，也是每一位家长的期望。我怎样去理解，去感受她当下的感受，平复她焦虑的情绪呢？

      假如我是来访者，我听到我女儿考试成绩是倒数，我的心里一定是很生气的，甚至我还会说，你怎么这么不争气呢，你考得这么差，让我怎么见人呢。我起早贪黑的给你做饭，供应你上学，你就拿这样的成绩来回报我吗，每次我想与女儿你谈学习的时候，你老是说我烦，让我去一边。我不是为你好吗？你什么时侯能理解我呢？你不知道我学了焦点，多想帮助你吗？我很想帮助你提高成绩，然而你总是不给妈妈我配合，不配合那就算，今天我要找心理咨询师聊一聊，希望咨询师能给我一些让你提高学习成绩的办法，这是我今天最大的需要，通过聊，我希望咨询师能理解我、帮助我让我走出迷茫，并体谅平时我为孩子所付出的一切都是不容易的，都是爱孩子的。

      假如我是来访者的女儿。此时我会对妈妈说，妈妈，你知道女儿平时学习基础就不是多好，上七年级以来，知识是越来越难，女人也很想学好，可是女儿学不会。在这样的困难的情况下，我还是尽自己最大的努力坚持每天把作业交了，我也想学好，可是我学不会。为了不让你生气，每次考试，我知道我考得不好，但是我表面强装不在意，其实我也很在意我的成绩。昨天我又考了倒数第一，你认为我很想考倒数第一吗？我心里犹如万根钢针扎着还难受，妈妈，你能理解我每天都学不会的痛苦吗？……

    今天这场咨询我一直都从来访者叙述的正常点询问，你是怎么做让自律和与孩子的关系建立的比较好呢？平时你是怎么辅导孩子学习的呢？你能具体说说吗？孩子都有哪些兴趣爱好呢？对孩子的兴趣爱好你是怎么看待的呢？他爸爸是怎么看待的呢？你能具体说说你是如何换位思考的吗？接下来你会做哪些改变呢？如果你这三条都做到了，孩子会感受到什么呢？孩子的爸爸会看到什么呢？你的感受又是什么呢？……整场约练用时58分钟，最后来访者的反馈是跳出了那个坎儿。情绪由原来的十分，降低到五分……

这场咨询从来访者的反馈中看到还是有效果的。观察员的反馈还是挺不错的。

对这场咨询我的反思是：1.现在回想到是不是忘说保密原则了。2在交流时有两处抢来访着的话，我认为她说完了，谁知道她又接着说了。3有一处在反馈来访者的回答时，我听出来访者对我的回馈，不是很爽快的那中，就说明我的反馈语言不能与来访者同频共振。这里做到很好地倾听很重要，是我还要在今后的日子中继续有意训练的。在这儿还要牢记不能预设，不能评判。

  完善在路上。495

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    一、Java中的数字（Math）类是final类，不可继承。 1、常数 PI：double圆周率 E：double自然对数 2、截取（注意方法的返回类型） double ceil(double d) 返回不小于d的最小整数 double floor(double d) 返回不大于d的整最大数 int round(float f) 返回四舍五入后的整数 long round
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他