2021-01-22身体欠佳的信号

        最近发现身边一些小伙伴，陆续有身体的小状况，而我自己最近的身心状态似乎有下滑迹象。若是说锻炼身体，每天似乎总是抽不出太多的时间，或者好不容易抽出时间后，可能那天的身体状态也不是很好，只能做一些很舒缓的有限的运动，这个似乎有时候也像是多米诺骨牌，进入了坏的循环里。在我心里可能更希望多一些运动的时间，微运动似乎已满足不了自己的状态，但有时候即便微运动的时间也不能够保证，又是一个矛盾呢。现在断断续续依然在做体态训练，主要也是缓解久坐、腿、脚、肩颈、腰部的不适感。总觉得自己对身体很亏欠，但是又似乎一直忙于工作、做事，一天也不知道怎么就过去了，不知道做了什么。心里很想“潇洒”地定点做个什么3、5分钟的运动，却也总被这样那样的事，延后至无。一边写着一边有种无力感。

        今天又一次想到要重视身体，是因为昨天夜里睡觉大概1点多醒来，浑身是汗，今天早晨醒来的时候感觉身体很沉，我猜是经期前肾虚啥的吧。今年换了工作，办公室常年无阳光，晒太阳的机会也少了很多，体内阳气不足，加上好久没跑步了，没这种有氧运动，整个人体质也有明显的下降，突然有点着急了。这周末要好好休息调整一下状态，做一些小的断舍离和运动尝试，跳出一些能量到日常重复之外。

        回看这十来天写的文字，常常是在释放内心的焦虑，扔出一些心理垃圾。又一次想到《写出我心》里说的，可能要写很多“垃圾”才能有更多机会在其中找到一些“珠宝”，也就是进行堆肥，这也许是我当下的需要，继续吐槽啦。此外，我好像特别不喜欢最后要做出一下“为了好好的，我一定要怎么样的强迫”，那种“被强迫”立刻好起来的感觉。我想要很多的理所当然，我理所当然可以状态不好，理所当然可以写“垃圾”，理所当然地享受做运动，理所当然地吃东西，理所当然地做自己。如果说今天的身体是在发出信号，让我看到自己欠佳的状况，而“理所应当”的部分，也是内心想要更多自主感的信号。